為什麼跳鄭多燕瘦身操，卻越跳越胖呢?

體型沒變體重上升 妳要不要把整天吃的都檢視一下看看~ 飯量少~是多少?? 要我如果白天正常吃 我會選擇晚上不吃澱粉類(畢竟媽咪妳又坐了一整天) 既然都已經水腫了 晚上就別喝水了 尤其妳又剛運動完~要喝就喝個1.2口就可以了 如果本身就肉肉了話還是先減下來在運動 不然就會變成肌肉 我跳過鄭多燕~感覺她的舞蹈是主要以塑型為主

我跳了三週,也是胖了. 但是,身裁曲線變好了,臉也瘦了. 大家都猜我瘦了,但是沒有. 再繼續努力吧!

水腫的人越不喝水就會越腫 請不要叫水腫的人別喝水 因為體內缺水 所以細胞會將水份鎖住所以會水腫 如果體內水份是充足的細胞就不會去鎖住水份了 所以水一定要喝 一天要喝到2000cc 不能一口氣喝完(變成尿排出來根本留不住) 最好是一天分個十次喝完讓身體整天都是有水份的 還有體重不是減肥的人該注意的 該注意的是體脂肪 如果原本穿起來很緊的褲子鬆了但體重是多了一公斤你會沮喪嗎??? 我以前60公斤時穿的褲子很緊 大腿肉會被擠出來 自從做了重量訓練後 體重還是60公斤 但同一件褲子鬆到我可以不用打開扣子就能拉下來 大腿處鬆到可以看見裡面的內褲 所以不要相信體重計 要相信鏡子裡的自己 我的相簿有減肥前後的照片 歡迎參觀

樓上媽咪厲害喔！！ 不過那支小支的好似掙扎不已

ㄜ...是啊 他無法理解為娘為何要抓他來擋臉@@

身體有變健康是好事 不過建議版媽可以增加騎腳踏車 或是跑步的運動 看很多人分享是說鄭多燕可以幫助雕塑體型 所以要瘦身還是要大量的運動

花花媽，妳還在嗎? 我在fb有看妳開始做重量訓練，那是什麼呢? 報告一下最近成果，到東部玩了幾天放緃自己一下體重起伏不大，身型還沒太大改變 (因為前陣子身體有點小問題，所以忙著看中醫調養 = =") 現在應該差不多了，可以再繼續囉! 媽咪們，還在努力嗎? 我又開始往俏媽咪之路邁進囉 ~

TO:期待自由 http://www.facebook.com/pages/Moms-Gone-Strong-%E5%8B%81%E5%AA%BD%E9%81%8A%E6%A8%82%E5%9C%92/281249205254869 這是重訓的粉絲團你可以先去看看:)

花花媽，妳真好。 謝謝 ^^

結果前幾天檢查身體有顆瘤，因為過大決定等些日子要住院取出 ... 哎~ 這是啥狀況? 花媽，妳還在嗎? 我有看到妳減的很美了喲 ^^