我最後一次生理期是11/2,生理週期28天左右,我自己算預產期是明年8/9左右。
我已經滿三十八歲了,之前一直沒打算生小孩,結婚十年了,到今年才想生。十一月開始不避孕,沒想到才試一次,就成功了。
聽起來好像很順利,但其實我也做了不少努力。
1. 為了減少壓力,我辭掉了工作。
2. 從七月開始,去救國團上皮拉提斯課程,每週二次,每次各為一個小時及一個半小時,皮拉提斯能夠強化腰腹的肌力,不論懷小孩或帶小孩應該都有幫助。
3. 為了更有體力,也報了救國團的有氧舞蹈課程,一週一小時。
4. 跟老公每週上一次健身房,一週一小時。
5. 在家裡踩飛輪車,時間不定。
不過到了十一月中,排卵期之後,就沒再運動了。
後天要去周大中診所初診,希望我這個高齡產婦能順利生下寶寶。
跟我一樣是高齡產婦的準媽媽,我們一起努力哦!