大家好
我目前是用基礎代謝法配合運動減肥
可是...速度好慢喔
你知道...減肥的人最沒有意志力了(少數人不是啦)
如果體重一直不動如山
信心很容易受到打擊
然後可能就會算了...自暴自棄...
可是聽說太快速的減肥又很容易復胖而且基礎代謝會下降
唉唷~
真是討厭加三級...
我知道很多人是先吃代餐瘦下來(一天吃不到1200卡)+運動
瘦的速度很快
有沒有人是先瘦到目標體重
然後再來好好管理(調高)基礎代謝
(抱歉我不是很懂那個理論)
好啦
我承認
我想問的是
有沒有可能先花個兩個月瘦10公斤
然後之後(用某些方法)維持以後都不會胖?
(調成健康的體質)
如果有的話
可不可以傳授秘笈?