雜誌《親子天下》針對七種熱門保健食品進行解析：
4歲以下，別喝雞精
真相：因為雞精的蛋白質組成較為複雜，專家建議四歲以上再飲用。
魚油
廣告：食用魚油可改善過敏，且有助於提升專注力。
真相：食用魚油過量恐產生低血壓，和無法凝血的風險。專家建議三餐中，只要孩子有一、兩餐吃到魚，就已足夠。
酵素
真相：小朋友的細胞組織「新陳」速度比「代謝」快，所以不需特別補充酵素。最好1歲以上再補充，否則可能會影響發育中腸胃功能的自我調整。
乳鐵蛋白不可能殺死病毒
乳鐵蛋白雖有幫助預防特定的腸病毒，但不具殺死病毒的效果，而效用隨著孩子年齡增大而遞減。
保「鈣」= 食物＋運動
真相：喝牛奶、吃深綠及深黃色蔬菜能增加骨密度，加上運動，就可以勝過吃鈣片的作用。
益生菌
廣告：宣稱益生菌可以改善過敏、調節免疫、促進食欲。
真相：請注意真正經過醫學實證的效用是什麼。
均衡飲食=最棒綜合維他命
如能均衡飲食，多吃天然蔬果，就是最棒的綜合維他命。
資料來源：http://life.chinatimes.com/life/100304/172011092200792.html
保「鈣」= 食物＋運動 真相：喝牛奶、吃深綠及深黃色蔬菜能增加骨密度，加上運動，就可以勝過吃鈣片的作用。 =============== 鈣需要維他命D才能轉換吸收， 而曬太陽可幫助產生維他命D， 所以還要記得每天曬太陽唷!! ^O^ 我家小人較同齡都高，沒特別攝取什麼， 猜想應該是成天跟媽媽曬太陽致使的XD
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