雖然不是什麼多偉大的發現，分享一下希望對媽媽們有幫助。
１．親餵跟瓶餵
如果要問我，我會說能親餵就親餵
優點：方便，不需要清洗奶瓶，也不用怕ㄋㄋ泡好沒喝玩浪費，出門要
帶的東西也少了很多．心理壓力比較小．
缺點：剛開始的時候，免不了承受一些肉體上的痛苦，乳頭乳房的疼
痛，破皮之類的．
聽過一些媽媽說自己沒奶，仔細了解之後就會發現，這些媽媽應該都是
”擠不出奶”而不是真的沒奶，因為一開始的時候乳腺不通或者擠奶不
熟練等等因素，擠奶擠沒有，就以為自己沒奶，然後也不親餵，也放棄
擠奶，當然也就退奶了．我要說：各位媽媽們，你們一定都有奶，不然
你的祖先是怎麼養大你的媽媽，你的外祖母，你的外曾祖母？就生物學
的角度來說，如果沒有奶，又怎麼能夠養大小孩，有今天的你呢？”一
定有奶”，再怎麼少，也一定能養活小寶寶，沒奶的，早就被自然界淘
汰了！所以說，各位媽媽，你們一定也都有奶的！！！為什麼說心理壓
力小呢？擠奶的時候總是難免會期望自己能夠擠出多少奶來，無形之中
增加了壓力，或許有些媽媽因而更擠不出奶來了！只要相信，寳寳想吸
就給吸，寶寶一定吃得飽．或許寶寶總是一下就睡著了，或許寶寶每次
真的只能喝下一點點，但是提高次數就可以彌補，重點是：喝了幾c.c.
不重要，寶寶想喝就給喝，寶寶一定吃得飽．
或許會有媽媽說，寶寶想喝就給喝，這樣不方便控制時間，我自己
曾經也嘗試過要定時給喝奶，固定作息，但卻反覆的漲奶疼痛，寶寶喝
不夠又睡著了，睡著了又叫不醒，睡了又睡不久，最後只好妥協，他想
喝就給喝，乳腺不暢通的問題或得改善，作息也找到一個平衡點．現在
回頭想想，就會覺得當初應該一開始就全親餵．不管是我自己有下一
胎，或是別人問我，我都會強力推薦，全親餵！盡可能的，這也是最自
然的方式了．
２．擠乳
相信有很多媽媽沒辦法全親餵，因為工作或者其他因素．我家寶寶剛出
生的時候因為吸到羊水，插管住在保溫箱，我摸都沒摸到一下，就送到
病房去了，住了一個多禮拜，這段時間自然是不可能親餵了．一開始親
餵乳頭很痛，家人會說別親餵了，擠出來幫你餵吧．寶寶1Y時我回到職
場．寶寶住院，剛出院時，還有現在，我過著酪農的生活．
擠奶器--請選擇適當大小的喇叭罩
做月子期間租用過美樂的電動擠乳器，後來自己買了Avent手動，
目前跟快樂餵租用purely yours,美樂跟Avent都讓我覺得乳汁被到乳
暈之中,乳暈很漲卻不一定可以擠更多奶，乳暈甚至被吸到有出血點．
後來跟快樂餵 http://www.starbay.com.tw/ 租了Ameda的擠乳
器，也上網搜尋了一些資料，才發現原來擠乳器的喇叭罩也是有分size
的! http://www.ameda.com.tw/flanges.html 有些人會因為乳頭
摩擦喇叭罩感到疼痛,其實也可以選擇更大的喇叭罩，或許其他品牌也都
有不同大小的喇叭罩，我卻是第一次知道，原來應該選擇適合自己的喇
叭罩，選購了小號的喇叭罩，疼痛的感覺大有改善．希望這點可以幫助
更多媽媽減輕擠奶時的不適！
回到職場就很難做到，但是如果可以，除了補充足夠的水分，多吃多喝
促奶的食物之外，與其一次擠很長的時間，不如多擠幾次，一樣可以擠
到相同的量，我個人覺得效果更好，不管是擠奶還是親餵，軟奶都比石
頭奶好．頻繁的擠乳甚至有促奶的效果，我自己覺得頻繁擠奶之後，隔
天的奶量會比較多．我現在工作的關係只有週末能跟小孩在一起，週末
都會親餵，寶寶總是粘著我，三不五時就要求吸兩口．每次星期天下午
跟小孩分開之後，總是能擠出比週一到週五還要多的奶．多擠幾次我個
人覺得比一次擠上１個小時，一天只擠３次來的更有效率（花費的總時
間跟奶量）！
寶寶１Ｙ２Ｍ了，今晚新聞又說奶粉要漲，我還想繼續餵下去，各位有志一同的媽媽們，一起加油！
看了媽媽寫的~~
我也感同身受~~
我現在要追奶量~
幾乎都設定兩小時起來ㄧ次(已經有兩天都ㄧ覺到天亮...殘念)
想想都對不起我家那不到2M女兒
但是有一點我挺認同的~
就是短時間擠出來的量也有可能比長時間擠出來的奶量還要再多歐
縱使只有10CC 那也是老媽犧牲睡眠時間作給她的ㄝ
老天爺~~希望我能繼續堅持下去
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