80天減8公斤...

減肥是一條既孤獨又難熬的路

從開始下定決心減肥至今已經快三個月了

搭配了各種運動、飲食的控制

我從最重68公斤瘦到60公斤了...

整個人瘦一圈就算了

大尺碼衣服全都不能穿要重買了

特別是肚子的游泳圈

再也不會在我坐著時浮上來說哈囉...

上個月初我遭遇到傳說中減肥的停滯期

一直卡在62kg好久

結果撐過去之後竟然一路滑到60kg...

希望給各位努力減肥的媽咪們一點信心

當妳們減到一個時期開始沒什麼成效的時候

千萬不要放棄!

那是身體在調整、啟動了防護機制

等一過了就繼續瘦了!

減肥不單是為了美麗

也是為了擁有健康

更重要的是重拾當小姐的自信

女人一定要先愛自己

才有足夠的愛照顧每個家人~

我是減肥之後才開始學習一些飲食的正確觀念

了解什麼不能多吃常吃、要如何吃才健康

之後就整個套用在整個家庭的飲食上

讓老公小孩都得到最健康的照顧

以前都拼命買飲料的~現在很少在買，喝的幾乎都是水~

媽媽可說是全家健康把關者(或者應該說處理飲食部分的人~爸爸等等)

妳健康，家人就全都健康了唷!

謝謝分享

我的體重也停滯一個星期都沒動了

真的好洩氣說

餓個半死也有運動

但就是不動

總不能絕食吧…

我會再重新堅持下去的。謝謝您

真厲害 給你拍拍手~^^

我是不太喝有糖的飲料的 真的要少喝喔^^

哎，我也是阿！

從６０減到剩５５．．．後就一直卡～

掉不下去～早上的時後有機會到５４．９．．．但就是這樣～一天下來還是在５５．５！！！

很悶阿！

一直卡，怎麼努力就是瘦不下去～這兩天又吃多了

體重到５６．．好想哭～我的目標是要５０的說．．

唉

我50公斤已經停滯3個月了

而且一直在節食

上星期去墾丁2天

正常吃飯而已

回來就胖3公斤

害我這星期一顆飯都不敢吃

才又瘦了2.5公斤

每天還是有跳鄭多燕30分鐘耶

想想人生也真是悲哀

想怎麼減的嗎？

目前減重2個月..只減了4公斤(58--->54)

只有戒掉吃宵夜的習慣

目前還差2公斤...52kg

到10月初加油一定要減到52kg

鄰居朋友才再說我是我娘家生完小孩後差最多的!><

真的~那個停滯期是最讓人沮喪/打擊人心的.

過了停滯期,再下去就很容易了

停滯期會多久?

我目前也遇到停滯期

我33歲又八個月

7/19 62公斤

9/4 現在55.6-56

已經停了兩週

停滯期真的很沮喪

希望大家一起加油喔

60公斤了...

整個人瘦一圈就算了

大尺碼衣服全都不能穿要重買了

特別是肚子的游泳圈

再也不會在我坐著時浮上來說哈囉

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不可能"肚子的游泳圈

再也不會在我坐著時浮上來說哈囉"

除非你身高178-180cm

工作忙一點~"~就會瘦瘦瘦

這兩個月工作忙的不像話

我竟然瘦了七公斤!!

一整個很誇張~

這兩個月就是睡很少、吃很少、吃很快~

一點都不健康的瘦法!!

希望大家健康的瘦唷!!