冷凍的抓餅或蔥油餅+1
孩子超愛吃
另外點心或宵夜 我會這樣準備:
土司~平日冷凍備用 , 解凍一下很快,煎或烤一下,夾起司ˋ夾肉鬆蛋ˋ夾鮪魚蛋.
剩飯~蒸熱做飯糰, 包入剩菜或滷肉.
水煮蛋~就醬吃.或 做蛋沙拉(若晚餐剩煎鮭魚壓碎加入) 土司夾著吃.
高湯~ 煮麵ˋ煮湯飯 ,加點青菜ˋ肉絲.
蒟蒻~加高湯+魚丸ˋ貢丸+蒟蒻+高麗菜..有湯有料.
才一個月
12歳兒子長肉許多卻沒長個兒
我都會包些餛飩
放在冷凍庫
肚子餓時可以煮
冰箱常備的菜有杏鮑菇和金針菇和綠色青菜
肚子餓時就煮餛飩加菇類再丟點青菜
有時會打顆蛋
如果真的很餓還會加把麵或麵線
或是放些冷涷的葱油餅皮在冷凍庫也很方便
好市多有賣一種墨西哥餅皮
我會做些莎莎醬
嘴饞時就乾烙餅皮(不加油)
餅皮裡包生菜和莎莎醬
晚上吃熱量負擔也不會太大