坐月子喝黑豆水、觀音串要用米酒水煮嗎?

想請問一下各位媽媽：

我在網路有看到黑豆茶包，直接沖泡就可以喝，是要用煮過的米酒水泡，還是用熱水就可以了，因為坐月子不能喝水，但黑豆不是要用熱水泡嗎?

因為是第二胎了，也不打算生了，第一胎坐完月子後2年多了，身體變差，怕冷、腰酸、媽媽手、頭一吹到風就頭痛，所以這次我一定要把身體調好。

生完口渴可以馬上喝黑豆水嗎?是不是全部的食物都要用米酒水煮呢?

我也想知道~我和版媽一樣~生完第二個就不生了~也想趁這一次把身體養好~

Hello 媽咪~

建議你買炒好的黑豆 很便宜一包大概八十元 放茶壺裡像燒開水一樣 每天燒一壺 分量可依口味調整 市售的自己煮的我都試過了 自己煮又便宜又好而且可以大量喝 我跟幾位朋友都是這樣 不但可以消水腫又可以增加母奶 在坐月子的過程我們都有飲食控制 簡單說就是要營養但不要攝取過量澱粉不需要的熱量 母奶可以增多不會退奶 母體又可以迅速地在黃金時期瘦回來! 食物不需要用到全米酒煮 大約60~70%就可以 我在月子中心 並不需要到全米酒 我的身體變很好喔 以前超怕冷 抵抗力又差 生完整個改善很多 而且我是 35歲才生寶寶!加油喔~

跟你分享我的部落格 裏頭有媽咪坐月子的分享 以及產後復原的幾個瑜珈姿勢 你可以試著在家裏頭練習幫助骨盆回復 記得坐月子儘量不要彎腰 小孩如果可以先請別人抱一下 你不要抱太久 因為生完體內的賀爾蒙還未消退約需6個月 抱太久會腰痠 因為孕程賀爾蒙會讓骨盆打開產後慢慢消退時可以藉由運動把骨盆回復 但抱小孩太久或太重會造成脊椎之間產生較大間距就會腰痠 要注意 媽媽手就是姿勢不良 也是要靠運動舒緩把你抱小孩的姿勢做反向運動調整回來 最重要心情放輕鬆 當個快樂媽咪

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身體要養好喔

請知道的媽媽告訴我一下。