請問有沒有24週左右的媽咪也有胃酸逆流的情況的？

目前24w+5，最近下午的時候會有反胃或是胃灼熱的感覺，

有時候不理會，大概到五六點就好了

可是這兩三天晚上躺下來要睡覺的時候，都會有胃酸逆流，喉頭都跟著燒的伴隨的還有噁心打嗝，好像要吐要吐的感覺，坐起來的話就又還好，一整個晚上都是這樣，睡眠品質很糟。

想請問有沒有差不多週數的媽咪也有這樣的狀況？

有沒有具體的方式可以改善呢？

(像我現在明明就是哈欠連連，可是沒辦法躺下啊！！)

我不想要變成熊貓啊！

把頭跟上半身墊高一點會比較好

試試看囉

我現在二十週，前幾個禮拜會食道逆流超厲害的！

都感覺食道被胃酸灼傷了，而且都不想吃東西，

睡覺一平躺下去，胃酸就開始逆流到食道，睡都睡不好！真的好痛苦～

因為不想吃藥，所以上網搜尋好多法子..

原因是:

由於子宮變大，在腹腔中的位置上升，往上壓迫到腸胃，而產生胸口悶痛、喉嚨有灼熱感的胃酸逆流問題。

解決之道:

1.在飲食上採取少量多餐，避免過飽或空腹。

2.以清淡、少油膩為原則~~~~避免油炸、辛辣或產氣的食物（油脂停留在胃中的時間長容易引起腹脹）。

3. 進餐時少喝湯~~~~最好將固體與液體食物分開，先吃乾爽易下飯的菜餚，等用餐完畢，間隔一段時間後，再喝湯湯水水。

4. 少吃甜食和含脂肪豐富的食物（甜食會引起胃酸分泌，不可過食）。

5. 深呼吸、喝鮮乳、喝海帶薑湯、熱茶、嚼口香糖可緩和燒灼感。

6. 避免睡前吃東西~~~~吃完東西維持直立的姿勢可預防胃液逆流或減少逆流的症狀。

7. 可以吃一些較乾的醣類食物~~~~例如：乾麵包、餅乾。

8. 完全禁止菸、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等的刺激性食物。

9. 避免食用流質食物，例如：稀飯。

10. 躺著時，用枕頭將頭部墊高。

11'''''''' 飯前喝一小杯牛奶可減輕不適。

如果症狀嚴重時，可請醫師給予含氫氧化鋁的「制酸劑」中和胃酸，可以減少因胃酸逆流而導致的不適感。

另外，適當運動及心情保持輕鬆、愉快也會有幫助唷！

這幾天吃完餐點都會起來走一走，促進消化，睡覺就枕頭墊高一點!胃酸酸就吃一點蘇打餅!

果然~症狀有減輕一點!!這一拜禮拜，幾乎都都沒有胃食道逆流的情況

媽咪你也可以試看看。

我是11週有發生過一次!!!

現在也都14~15週了!!沒再發生~~

我跟你一樣~

聽說吃蘇打餅~但我沒效反而更嚴重

到目前38週ㄌ還是一樣

不管睡前幾小時吃一樣會胃食道逆流~

所以我都白天有睡意就睡

因為30週至32週超嚴重都沒睡導致寶寶都沒什麼長大

所以.......我覺ㄉ這好像不管怎樣都無法改善

好像要生完吧~