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育兒.持家.愛自己
想請問是否人在精神壓力大的時候就很容易失眠,一天睡不到五.六個小時,甚至一天只有睡兩小時,而且非常難入睡(有好一段時間了),這已經是身體狀況出問題了嗎?還有人了解什麼是(自律神經失調),這也跟失眠有關係嗎?麻煩知道的人可以告訴我嗎!謝謝感恩不盡><
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壓力大當然容易失眠囉~
但是比起沒有根據的猜測
建議版媽還是到各大醫院附設的睡眠門診
諮詢一下醫生的意見比較好
有些醫院有附設睡眠中心
提供了相當專業的檢測及治療方法
或是版媽可以試試放鬆自己的心情~
參考看看席夢思的粉絲團
很多知識都很有幫助喔~
參考資料:https://www.facebook.com/simmonstaiwan
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