多囊卵巢

上個月被診出多囊卵巢，今早看了醫生，發現卵子成熟，醫生還特別交代要"把握"今晚和明天，但先生的精子狀況不很好。不知有沒朋友的情況與我相同？

我有看過做功課之前30分喝咖啡

請先生運動

先生的精子狀況不很好。

是活動力不足嗎

運動可以提昇卵子跟精子的品質唷，妳先生要養成良好的作息，盡量不要靠近高溫地區，吃些高鋅食品來補充，看看能否提升一下。

妳也是要好好調養身體，多運動、多吃新鮮蔬菜水果，不要吃高糖、高油、高鹽的食物，這是我之前去台安看不孕的時候，醫生說的，雖然我後來都沒完全做到，但我還是有努力調身體^^

樓上的媽咪說的粉好哦!

我老公也是用那樣的方式..

雖然老公狀況是及格但仍希望更好

以利增加我們的成功率...

我本身也有多囊...也有在運動哦!

一起努力加油哦!