剛剛躺著起身..頭暈到不行..是貧血了嗎?

躺在沙發..起身到書房..一陣頭暈

好暈好暈...得扶著書桌站一下下..

眼睛用力眨幾下才回神

是貧血了嗎?

該吃新寶那多了嗎?

可是他很臭..又很大瓶

又怕便秘..已經都大不出來了

可是剛剛的感覺真的好可怕

從沒這麼暈過

還是吃好了

大家都吃什麼補鐵..不要太大瓶的

如果想要方便一點 就吃新寶囉

真的不想吃的話 多吃櫻桃 葡萄~

櫻桃真的好補喔

櫻桃好貴喔..

已經買了2次..花了700多元...市場買的

之前訂過2次5公斤..

第一年東森超甜超好吃

第2年森森...有夠爛..酸..超小棵..發霉..

比較黑的都快爛了...有夠差的

所以今年就買市場的囉

可是兒子也愛吃..每次都他一個人吃完..

一天之內吃完好幾百元的櫻桃

我可是捨不得吃都給孩子吃.

因為他缺鐵性貧血..

不過..吃天然水果應該是不會便秘..反而順暢..

值得買囉

那就從青菜類下手啊

很多青菜的鐵質也很夠

像我之前很常吃菠菜和地瓜葉和皇宮菜

而且有纖維質比較不怕便秘又補血

櫻桃對我來說常常吃開銷很大

青菜比較便宜啦

一餐一大盤才不到50塊

光吃菜就很飽

買了好幾百元的櫻桃.一下子被兒子瞌光了

算了..還是買了新寶那多

要是便秘再喝半杯拿鐵好了

軟便劑吃了也沒效

我覺得吃菜其實也吃不了多少

當然我每餐都有吃啦

天然食材最好..可是要吃到足夠的量好像不容易喔

我除了吃盼x補外...

還有額外加碼葉酸+鐵...(雖然已經超過三個月但還是補血)

另外就是靠食補了...

多吃葡萄.櫻桃(很貴..買一次分很多天吃).紅肉李...

不然就是吃牛肉.羊肉嚕.....

雖然我都有吃...但還是會頭暈..

哈~~因為我天生低血壓

可是沒辦法..只能盡力了