黑豆水的黑豆一定要炒過嗎

如題~請有經驗的麻麻跟我說一下~

因為月底就是預產期

先生又臨時決定取消訂月子餐的打算

所以飲品跟生化湯之類的東西就變成自己要準備

目前是第一胎也沒有什麼經驗

網路上找資料有的說要炒過有的也說不用

所以想問有經驗的麻麻們~到底要不要炒過@@?

另外黑豆跟水的比例大概要多少比多少?

我是有炒過的黑豆泡水

約30顆泡500西西的熱開水

悶一個小時以上再喝

不加糖

另外用黃耆+紅棗+枸杞+龍眼乾

以上四種各一小把，用煮的或是用泡

會有很多母乳喔

參考一下吧