孕期最後三個月是補充魚油的黃金時期

魚油的補充對於要作為一般保健的民眾，攝取量大約是每天1000mg即可，但是，若是懷孕的婦女就要每天補充到2000至3000mg。而且，歐美國家還有對懷孕的媽咪做出研究報告，研究中指出，孕期的最後三個月，反而是孕媽咪們補充魚油的黃金時期，不但可以降低小孩產生氣喘的機率，更沒有出現過大量血崩的案例。因此，孕媽咪們為了肚子裡的寶寶，應在黃金時期加強對魚油的攝取。

在孕期的最後三個月，若是在飲食中多添加了DHA，對於寶寶在大腦、眼睛視力的發展方面，是一項極為重要的營養來源，如同許多的早產兒，在眼睛及大腦的發育上都會產生較大的危害，原因就在此三個月為最重要之發育時期。

還有許多生產過後的婦女，有高達八成的比率會罹患所謂的產後憂鬱症，甚至其中的一成還會到重度憂鬱的階段，在2003年，英國有一份研究指出，如果孕婦在孕期最後三個月大量地補充魚油，就比較不可能在產後八個月內產生憂鬱的症狀。由此可看出孕期最後三個月，對於孕媽咪而言，是非常重要的關鍵時期，掌握補充魚油的黃金時刻，對媽媽，對寶寶都是非常有幫助的。

轉載自http://www.flexpower.com.tw/bbs/bbs/viewthread.php?tid=4446&extra=page%3D1

我之前產檢時護士說32週後就不能再吃魚油,會影響生產時凝血功能 @_@"

請問魚油是36週還是32週後不能吃呢??

再確認一下~

護士說32週後就不能再吃魚油,會影響生產時凝血功能

是因為吃到的是一般市售有含EPA的魚油,才會影響凝血功能,

要吃植物性魚油(不含EPA),不含膽固醇,

可以吃到哺乳(尤其哺乳時有吃DHA),

餵寶寶也會比較好啊~

我也是最近滿六個月開始吃植物性的DHA

打算吃到生^^

請問植物性的要去哪裡買?

植物性的魚油藥房買

我懷第一胎時買過

可是請問動物性的魚油

都可以吃嗎?

還是要上面有著名 " 孕婦可食 " 才可以

現在懷2寶

怕生完再吃家裡已開封的魚油過期了

請問有沒有人吃美樂家的植純魚油

懷孕可以吃這款的魚油嗎?

本來想買藥局的品牌

但是塑化劑後..我一點都不相信營養食品了

塑化劑後..我一點都不相信營養食品了+1

之前看到綠藻的來源被污染

害我連植物DHA都不吃了~~

我32週產檢時問台安醫生可不可以吃魚油他叫我後期不要吃了耶,說會影響造血功能~

生女兒時,我也沒問醫生這個問題,所以我一直吃到生完還有在吃唷,現在又懷孕了,去丁丁藥局要買魚油時才知不能吃到生.嚇了我一跳,但不知是不是我吃魚油的關係,女兒真的超聰明的.所以這胎我應該也是吃到生吧.....