買個大同電鍋，會很好準備喔！
可以事先煮好稀飯，分裝在小盒子冷凍起來，要吃的時候扔一塊到電鍋裡，連同配料一起蒸熟放涼，就是一餐。
可以偷懶一點就是買一包天然的榖片，配上牛奶或豆漿，就是孩子的快速點心。有的榖片也可以當零食直接吃。
多給小孩吃當令的水果，不過要先確定是否為過敏體質喔！
一歲以後要以固體食物為主囉，這樣熱量才夠。牛奶要退居點心的位置了。
然後也可以跟著大人的時間吃飯，餐與餐之間多頓點心這樣就ok了。
有時候實在很懶，我會請賣廣東粥的店家幫我煮不放調味料的粥，我大部分是買魚片粥或是吻仔魚粥。配料比較多的海鮮、皮蛋瘦肉之類的就不適合喔！
(原作者於 2011-06-07 18:30:21 重新編輯過)
我們也是外食,小孩1.1Y,我的作法是:
1/晚上把米洗好放到電子鍋預約早上煮
2/菜洗好放到保鮮盒中冷藏(肉跟魚也裝在一起)
3/隔天用水煮一煮再加個蛋就完成了......
通常我5~7天才會採買不同食材.換菜單
肉.魚類的會在採買當天煮好再冷凍起來,每天依需要的量去取
像這個星期每餐是
糙米/胚芽米+小白菜+豆芽菜+土雞蛋+鮭魚+澳洲牛+雞肉+蝦仁
(因前陣子過敏,香菇就先拿掉了)
按照先前百歲醫生食物泥理論,
我會盡量做到澱粉.維生素.蛋白質均勻
目前DD一天3餐,奶只有早上才喝.
餐與餐中間會給些水果/餅乾當作點心.
我家女兒快一歲2個月~也是把奶當正餐喝@@
不過會給吃水果~或是一些肉泥菜泥~我女兒吃東西時
習慣把嘴裡ㄉ東西抓出來=ˇ=超髒ㄉ小孩ˊ ˋ
所以很不喜歡讓他吃東西~但是似乎不訓練不行ㄌˇ ˇ
不。不
一開始我看我小嬸女兒（大我女兒2-3個月）
也都是吃東西會把嘴裡東西拿出來慢慢吃
我本來也以為怎麼這樣
不過我小孩到了一歲這個年紀
也開始這樣耶＠.＠
所以我覺得這應該是小孩必經過程
那天我去IKEA買了一組兩件的衣服（很像雨衣材質）給她穿
這樣她的身體就不會因為吃飯髒兮兮
為了要給她練習又要一直換衣服而困惱了
來分享一下~最近真的有比較常弄粥給我家MM吃了,慢慢的也有越吃越多
,但是似乎還是容易肚子餓~或還是會想喝奶(會想一直灌東西喝),
於是都給她喝水ˇ ˇ ,還有一開始都會吃很快,但吃幾口後就失去耐心,
想去玩~於是規定一定要坐在椅子上吃,比較不會亂跑ㄌ!!!
一起加油~
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