魔鬼減肥軍團之我要''磨杵成針''(5/1-7/31)

歡迎舊雨新知戰友們加入

我昨天研究一下本團歷史：

第一團2010-01-16 米荳艿：魔鬼減肥軍團

第二團2010-10-22 水晶：魔鬼軍團之我一定要瘦最後衝刺班(11m~1m/y100)

第三團2011-02-01 兩個孩子的媽： 破釜沉舟之減肥軍團"趴兔"...(2/1~4/30)

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這次原則我說明一下：

1、盡量每天上來回報飲食及體重，如果不行每天請星期五務必回報相關資料以利統計

2、星期四我會發戰報格式請大家回填

3、星期五戰友們回填戰報資料

4、星期五晚上我會統計戰報，因週五晚上要進修，沒空或太累週六會上傳戰報

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減肥毅力最重要，不到鐵杵磨成針就不放棄減肥，加油喔！加入的戰友請寫一下資料喔。

1、網站留言暱稱：這個請不要用跟網站秀出名稱不一樣喔，因為我會亂掉

2、目前身高體重：00公分、00公斤

3、5月底目標：00公斤

4、7月底目標：00公斤

每日回報資料（感謝兩個孩子的媽借用了喔）

Day1 5/1(六)

起床體重 :

早餐 :

午餐 :

下午茶 :

晚餐 :

水量 :

運動 :

心得 :

1、網站留言暱稱：小穎家的媽咪

2、目前身高體重：156公分、58.4公斤

3、5月底目標：55公斤

4、7月底目標：53公斤

1、網站留言暱稱：孩子準備上學去

2、目前身高體重：168公分、69公斤

3、5月底目標：67公斤

4、7月底目標：64公斤

(原作者於 2011-05-01 17:39:06 重新編輯過)

(原作者於 2011-05-01 17:39:37 重新編輯過)

1、網站留言暱稱：瑪亞

2、目前身高體重：156公分、64.4公斤

3、5月底目標：60公斤

4、7月底目標：55公斤

(原作者於 2011-05-01 17:45:02 重新編輯過)

1、網站留言暱稱：年輕小媽咪2

2、目前身高體重：165公分、60.5公斤

3、5月底目標：55公斤

4、7月底目標：45公斤

哈哈~小穎家的媽咪 我來哩~!!

目前身高體重：160公分、50.8公斤

5月底目標：49公斤

7月底目標：47公斤

(小穎媽 為啥跳過六月咧?!!!)

我也想參加~~

1、網站留言暱稱：小啾宅媽

2、目前身高體重：156公分、50.5公斤

3、5月底目標：48公斤

4、7月底目標：46公斤

(原作者於 2011-05-01 18:46:46 重新編輯過)

我也來了!

網站留言暱稱:我要年輕

目前身高體重：170公分、58.5公斤

5月底目標：56公斤

7月底目標：53公斤

1、網站留言暱稱：亮亮

2、目前身高體重：159公分、54.5公斤

3、5月底目標：53公斤

4、7月底目標：50公斤

每天吃的都一樣

和大家一起吃..不能亂吃

所以我一星期回報一次喔

1、網站留言暱稱：兩臭妹的媽

2、目前身高體重：162公分、58公斤

3、5月底目標：55公斤

4、7月底目標：50公斤

哈哈我來囉!

沒想到新板主是妳內

上次減了4kg.這次我要更加油

妳要快點追上我ㄛ^o^

1、網站留言暱稱：小璇媽

2、目前身高體重：155公分、55.8公斤

3、5月底目標：51公斤

4. 6月底目標:48公斤

5、7月底目標：45公斤

每日回報資料

5/1原始體重55.8

起床體重 :55.8

早餐 :米漿500cc.豆漿800cc.三明.治半個

午餐 :肉粽一粒

下午茶 :西瓜一片.

晚餐 :乾麵半碗.芋頭排骨湯一碗

水量 :1000cc

運動 :妞妞盤20分

今天是全新的第一天

新的板主.新的開始

大家衝.衝.衝......趕快磨成針吧!

對了.明天好像要去吃燒烤....@@

希望體重不要增加太多...難得一次的美食..我是不會放過的

節食運動是日常生活該有的減肥習慣

但...偶爾一次的美食聚會是疏解壓力的管道