請問吃馬鈴薯會便秘嗎? 哪些食物會便秘或脹氣不能多吃?

請問吃馬鈴薯會便秘嗎?

因為我家寶貝以前都一天大三回,而且量很多(喝雀巢水解)

最近都大很少,今天還大了兩次一小塊的

不知道是因為最近給她吃馬鈴薯的關係?

還是因為剛好換喝亞培豆奶的關係?

豆奶才剛換,量還不多,不到總奶量的一半

還有我女兒很容易脹氣耶

之前吃了一點糙米麩,半夜就會肚子不舒服起來排氣,有時耗個兩小時才睡

所以想請教一下哪些食物容易導致脹氣呢? 我想先避免比較好

謝謝喔!

易脹氣的食物有：如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。

乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。

我家mm之前喝水解也很會大便，後來在換奶時 就會羊大便

如果你女兒換奶後還是一直嗯嗯很少，那就要考慮換其他奶粉了喔！