下班的時候買麵包回家,早上給孩子們當早餐,冰箱就放牛奶果汁!
我也會買美祿放在家裡給他們自己泡來喝,早上喝那個還蠻有營養的!
這些東西自己弄來喝應該不成問題。
或是媽咪早上可以先幫他們準備好在桌上...起床就有得吃!
1.葡萄,小番茄之類洗一洗就能吃不必切的水果
2.包子,全麥饅頭,黑糖饅頭之類可以放電鍋蒸的主食
3.草莓醬,花生醬,韓國柚子醬...固定這三種塗抹,柚子醬還可以泡來喝
4.吐司不必加熱,買長條的分裝,冷凍拿出退冰到室溫就能吃也很方便
1.吐司:烤過夾起司片。
2.冷凍的包子、饅頭:用電鍋蒸(準備很多種,每天換口味)。
3.飲品:鮮奶麥片、杏仁飲、堅果飲、巧克力粉、牛奶、五穀粉...。
我大約花5分鐘準備早餐,很快的。
慢的是,小孩吃早餐拖拖拉拉,吃個早餐總要我催促好幾次!
(原作者於 2011-03-02 14:21:31 重新編輯過)
我的話~~水果是必備的(有牛奶就沒水果 ,反之)
A:
半顆小蘋果()大顆就1/4 切好
柳丁 (我會去皮取果肉) 1顆
固定兩種水果(現在技術很熟練不用2分鐘就處理好)
(有時黃金奇異果拔樂葡萄櫻桃)
or
鮮奶(和果汁牛奶還有豆漿米漿替換)
加上
吐司 一片加草莓or肉鬆or蛋or火腿 對折
B:
五穀米(前一天用預約放電鍋煮)
前一天晚上將葡萄乾放開水中泡軟
早上取五穀米加一些水加上泡好的葡萄乾一起煮
煮約3-5分鐘煮開再放入兩小匙的糖
變成五穀米口味的八寶粥
(煮這ㄍ小朋友吃很快又營養)
小朋友的早餐不要隨便吃餒
我們家爸爸超注重早餐的
一定會要我做的很健康給孩子們吃
美祿雙倍牛奶的的,對小孩來說還不錯
我還會煎蛋+全麥吐司或是做沙拉給他們吃..
如果是有在工作的話這樣一定很辛苦
媽咪辛苦了..
這篇文章寫得不錯 可以看看
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=300580
其實早餐不用花很多時間準備
我通常是
1.烤吐司加起司、火腿片、小黃瓜+巧克力牛奶
2.蒸饅頭或子加牛奶麥片或牛奶、豆漿
3.現成的麵包+奶茶
4.厚片吐司+飲品
有時會煮茶葉蛋,小孩愛吃補充營養也很方便…