膽固醇過高和高血壓??

最近媽媽因為頭暈不舒服去檢查

量血壓是高血壓..吃了藥後再量血壓一樣過高

不知道是不是因為工作太累的關係

有抽血檢查..目前是說有點膽固醇過高

想問一下吃燕麥和黑木耳會改善嗎???

關於這種情況有什麼要多注意的呢~~~??

因為她一開始也是不知道是高血壓~~以為是一般的頭暈不舒服而已

沒想到一量那麼高~~~所以想問問家裡有類似狀況的人都是如何照顧^^

我舅舅和我奶奶除了平常飲食要注意以外，

還有吃乳酸菌喔!!

聽說好像喝牛蒡茶可以降高血壓耶

妳可以上知識搜尋看看，

我聽過的喝法是可以拿來跟排骨一起煮湯，

或者加一些蜜棗、龍眼乾一起煮來喝

不過如果腸胃比較不好的(容易拉肚子的)好像就不適合哦

我不是非常的了解，是大略聽人家說過，所以妳要自已再查一下比較好哦

飲食改變一下

我30歲時也是因為高血壓 高血酯

作一連串檢查後

醫生給了我慢性病處方簽

也就是要長期吃藥 一吃就四年多

好不容易懷了第二胎才被迫停藥

整個懷孕過程都戰戰兢兢

後來改變飲食型態後

藥停了

血酯降了

我又可以捐血了

仿間有很多號稱可降血壓 血糖

但不見得適合每個人

以大燕麥來說

對麩質過敏或腸子比較敏感的

就容易拉肚子

黑木耳汁也不建議大量喝

對凝血有影響

建議如果很高先用藥物控制(怕有中風疑慮)

盡量少油少鹽早點睡 不能熬夜

體力許可下再做漸進式運動

年紀大了

難免

多注意保暖

天冷也容易血壓高

燕麥和黑木耳都不錯

可以去買血壓計

天天量

把血壓控制在安全範圍以內