前3個要吃什麼!!

懷孕前3個月要吃什麼呢?

不要吃什麼呢?

除了來路不明的藥品食品不要吃

想吃什麼都可以啊

東西不要一次吃過量就好

綠色蔬菜可以多吃

補充葉酸

不要吃的~薏仁~生魚片~蝦蟹類

要吃什麼~除了以上不吃~我大部分都吃~只是量就要平均

葉酸要補充

生病要拿藥一定要去婦產科

(原作者於 2011-01-02 23:35:27 重新編輯過)

建議要補充葉酸喔~目的是為了防止胎兒神經管畸形和孕婦因葉酸缺乏產生的貧血，可以從深綠色蔬菜、牛奶、雞蛋、魚類、豆類、全穀類中攝取，或是像我是直接買葉酸錠來補充比較方便~

那可以吃麻油雞,薑母鴨之類,補的東西嗎??

有酒的料理,酒精若揮發,可以吃,但也不要吃太多~~

酒會影響寶寶器官發育~~

麻油、酒精、含有中藥的料理都不要。

薏仁、綠豆也不行。

(原作者於 2011-01-03 19:14:54 重新編輯過)

耶酸 1顆800mcg計量會不會太多呢?

前三個月補充葉酸就好囉

我之前買的是加Ｘ沛的一顆４００微克　一天兩顆

８００不會太多的

我問過營養師跟藥劑師

他們說葉酸是水溶性的　吃了８００也不會８００全部吸收

所以他建議早晚各一顆　不要一次吃兩顆　吸收也比較好

參考囉～