先找骨科診所檢查有無問題吧! 先前我也是類似問題 先找推拿治療 後來不僅沒有好轉 反而更加嚴重(整隻手臂脖子痠痛麻的程度直逼懷孕生產時的痛楚) 看了骨科照X光 才發現是頸椎椎間盤突出的問題 另外 2個月前聽過一場鄭雲龍有關脊椎保建的演講 才知道病因何在 (原來是日常生活常期姿勢不良所造成的) 同時 他也提到五大強背運動 每天花個10幾分鐘做此運動 頸椎疼痛的問題也有所好轉 詳細資料可參考他的部落格 http://blog.yam.com/bodymap/category/1953046 部落格右方有五大強背運動的圖解說明 (原作者於 2013-06-14 15:13:38 重新編輯過)