母乳保存法
產假結束後，一直堅持母乳喂養的媽媽遇到了一個大難題——不能按時哺乳，這可怎麼辦？
如何才能做到既堅持母乳喂養，又不耽誤工作呢？聽聽我們為你推薦的母乳保存妙招吧！
★提前準備篇——調整哺乳時間、積蓄母乳
調整時間——媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打心理「預防針」，根據媽媽上班後的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。
如果工作地點離家比較近，可以在上班前餵飽，午休時回家餵奶一次，下班後再餵，加上夜間的幾次餵奶，基本上就能滿足寶寶的需要。如果離家遠，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代餵1—2次，晚上回到家再餵奶。
積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用，將擠出的母乳裝至母乳袋或是ＰＰ瓶內冷凍或冷藏保存。
★實際操作篇——用具、儲奶、解凍
第一步——準備用具
準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，如活力ｍａｍａ母乳袋，其次為玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。
第二步——吸奶
可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，並在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生，引起消化道疾病的發生。
即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸奶或擠奶一次，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳餵養可以更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以準備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。
第三步——儲存
裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。
小貼士：國際母乳會根據多年的研究成果，對母乳保存的期限列出以下時間表：
室溫保存：
初乳(產後6天之內擠出的奶)—— 27—32℃室溫內可保存12個小時。
成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時。19—22℃室溫內可保存10小時。25℃室溫內可保存6小時。
冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關
如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩週。
如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3—4個月。
如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。
儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
第四步——解凍
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺餵的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。
解凍後直接倒入奶瓶中就可以餵寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。
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母乳如何保存
一、儲存時間：
1.室溫：12-24小時(初乳：產後2-3天所分泌的乳汁)。
2.一般冷藏室(雙層冰箱下層)–可存放五天。
3.單門冰箱內之冷凍室–可放2週。
4.雙門冰箱內之冷凍室(上層)–可放3-4個月。
二、放在冷藏室自然解凍而未加熱之奶：
1.於冷藏室24小時內仍可使用，不能再冰凍。
2.若拿出放於室溫4 小時可使用，不能再冷藏。
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