如何增強小朋友的抵抗力

我們家寶貝自從快兩歲時就開始就很常一些小感冒

看了就好心疼.....

會不會是他平常都不太愛吃正餐都愛吃一些有的沒有的

而長輩也都只好任由他..

常都在餐前兩個小時左右給他吃容易飽足感的東西

等正餐時當然是吃不下了

所以抵抗力比較不夠...不然平時他活動力還蠻夠的

假設這星期感冒好了,過了兩個禮拜又感冒...

不然就是被別的鄰居小朋友傳染

有的鄰居小朋友感冒時家長還是都照樣帶出來跟別的小朋友玩

也都沒說..像我們家小朋友感冒我都會跟長輩說不要帶出門

以免傳染給別人

因為小朋友感冒做家長的也累啊!!

想請教各位經驗豐富的媽咪們該如何是好??

多運動

多帶到戶外活動

不要過度保護

均衡飲食營養夠

睡眠充足

零食少吃

吃益生菌有幫助喔~~

我們家的小朋友本來也是常常感冒~

同學有人感冒就會中獎~

又不愛吃飯~

吃了益生菌之後~

變的愛吃飯了~(開脾)

而且抵抗力變好了~

感冒次數減少很多~

(以前常常生病住院~)

很少在看醫生了喔~

就常聽到的五蔬果

就每天要給他吃至少五種不同顏色的蔬果

但要五種不同顏色很難

所以我至少會讓他們吃一樣青菜

而每天至少二樣水果

(中午一種, 晚上一種)

而且常吃蘋果(聽西醫說可以遠離醫生...哈)

偶而熬雞湯~~

充足睡眠

(我們家小孩五歲, 一天大概睡10~11小時)

星期六日常運動~~

我們家小孩是嚴重的過敏兒哦....

這樣感冒機率真的相對較少~~

(原作者於 2010-12-04 00:19:29 重新編輯過)

吃益生菌

飲食均衡 少吃外食

少吃零食喝飲料

我家姐姐9月份上小班之後也是常感冒

然後在把病菌帶回家給弟弟...

導致他們兩個一直在吃藥

後來我實在很心疼就爬文...看到有媽咪在說乳酸菌

想到那姐弟倆腸胃都比較差就買來試試看

每天一包之後真的抵抗力有增強.....

我也常帶他們到戶外曬太陽

我一直覺得陽光是殺菌最好的方法