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長期久坐每每到了下午腳就會水腫,穿鞋都覺得不大服舒,有沒有什麼方式可以改善的呢??
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起來走走如何...晃晃腳踝..
多喝水,別因水腫就不喝水
或是多運動,騎腳踏車/慢跑,都比按摩來的有效
還是你是生理前後會水腫的女生?
其實很多人以為水腫是因為喝太多的水
的確睡前如果喝太多水
隔天會造成水腫
但追溯源頭因為身體的循環不好
循環不好代謝就不會快~
其實想消水腫可以盡量少吃刺激的食物,或是可以穿健康襪
讓身體代謝好一些!
ps 那是我前看雜誌他提到的~跟大家分享囉~
媽咪~ 你可以試看看敲膽經試看看哦
蠻有效的,還可以瘦腿~~~有圖
http://yanni8.slimel.com/?p=67
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