請問懷孕前有運動習慣的媽咪(上健身房)

懷孕前就固定依張上3-4次健身房。

會做瑜珈、皮拉提斯偶爾做激烈有氧,通常是做做滑步機、腳踏車機、跑步機及拉機器(訓練後背肌肉減少贅肉)。

靠著熱量計算及上健身房,把第一胎胖的18kgw減道只剩一公斤掛身上。

現在懷二寶。醫生說下週再回去照胚胎現在週數太小。請教醫生運動可以持續嗎?醫生說可以只要減低強度即可。

有媽咪懷孕時一 樣保持之前的運動習慣嗎?

醫生說沒有出血就好。

我現在快5周也都沒害喜的感覺,只有偶爾一點點噁心(真的是一點點)

這樣正常嗎?

我之前也有去健身房上課(hilow、階梯、重量訓練、跑步)

後來懷孕就沒去了，因為太遠…再來是先生不同意…唉…

而且我初期有出血，也身體不適…

快五週時，我跟妳情況一樣，後來就愈來愈嚴重，直到四個月就好多囉！