是我陰道鬆弛 還是.......................

我生2個小孩了 30歲

跟老公目前一個禮拜1次最多2次

我因為都是自然產的 所以產後我有在練"收縮陰道"(正確名稱我忘了)

但為什麼我還是會漏尿呢

每當我用力咳嗽時 或是打噴涕時 尿道或陰道口總是會不自主的

不是漏尿就是從陰道口流出液體

是我練的不夠好嗎

我每次尿尿時 我就尿一點憋一點

都有成功ㄝ

但還是會漏 有時老公大力一點時 連尿都漏出來了 = =

產後子宮會比較下垂容易壓迫到膀胱所以比較容易出現漏尿狀況,雖然勤練提肛運動可以改善但是如果你當初產後沒有勤做子宮收縮按摩的動作導致子宮下垂嚴重的話則上述運動則改善有限.

我也會漏一點點

也自然生兩個

但是小嬸嬸她有教我

如果咳嗽或打噴涕時

把腳交叉

另外尿尿時，牙齒要咬合住，試著把餘尿都尿出來

至於愛愛前…最好也先去上一下廁所

夏天不要喝太多太冰涼的飲料…利尿的咖啡、茶類少喝

平時不要憋尿…稍有點尿意就去廁所...

凱格爾運動不建議在上廁所的時候練習吧！

那只是讓妳知道該練習哪一部位的肌肉~會讓尿尿停止

平時坐著看電視、報紙、睡覺、甚至愛愛時也可以拿來練…

走路的時候縮臀提肛

練了凱格爾運動還是無法止漏

如果妳沒有運動錯誤

那找醫師咨詢一下不是比較有保障嗎

之前甜甜漏尿,是以跳跳繩

這方法也是別人講的

跳了之後有效

漏尿原因應該很多,對症下藥比較妥當