哺乳期間特別注意
要吃卵磷脂預防乳腺炎/乳腺阻塞喔!!
像是活力mama卵磷脂就蠻有效果的~
另外也要攝取更多的鈣質,除了你本身的需要也同時提供給寶寶
若在哺乳期間沒有攝取充足鈣質,容易造成大量骨質流失喔!!
活力mama卵磷脂幾乎沒斷過,因為我很會塞奶
產後半年內-鈣片+血紅素
產後半年後
偶爾吃 綜合維他命+鐵~ 小便秘吃乳酸菌
睛睛酸吃複方葉黃素
其實我都沒有長期吃,大概都是覺得有些問題時才吃的
健康食品是食品但也是多食無益哦
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