廣徵各路高手提供可騙小孩吃青菜下肚的食譜

A. 含青菜的營養但混青菜於無形的食物

B. 含青菜的營養但卻無青菜氣味的食物

C. 含青菜的營養但卻好吃不反胃的食物

by一個為了小孩還不吃菜而煩惱的囧媽…

打蔬果汁啦！

而且要用三匹馬力的打，全食物，連、籽都打進去，

任何蔬果加上鳳梨ｏｒ香蕉下去打，味道就很讚，又香甜好喝！

也可以包水餃、韭菜盒之類，或是做肉丸、漢堡排。

我兒也不吃菜,

但是後來我老公發現了一個原因後,

他再也不挑青菜了,

小孩咀嚼的能力欠佳,

若能把菜用細一點,,

碎一點,

就可以跟肉,飯,混著吃,,

這方法十分讚,

我兒不吃有三年了,

但用此法再也不會說不吃菜了,,

希望你受用,,

建議1.青菜有纖維小孩不太喜歡咬有時會卡牙齒有時會噎到(切細)

建議2.紅蘿蔔我都直接魯下去(香香甜甜夠味小孩就很愛)不能太爛喔!

可以試試看囉!

每天都煮菜，告訴他不吃的話，就沒有東西了！

可以用小孩愛吃的烹調方式來偷夾雜青菜

像我家小孩很愛吃起士類的東西，也很喜歡吃義大利麵、通心麵

所以就可以偷把一些她們不愛吃的蔬菜混在裡面

像是我女兒不愛吃也不太敢吃甜椒

我就煮義大利麵，然後把紅黃甜椒切成很小的小丁

再把洋蔥丁、甜椒丁、紅蘿蔔丁、馬鈴薯丁、碗豆和玉米粒一起用奶油炒

接著用無糖豆漿300CC下去煮滾

最後加入vono的南瓜濃湯和vono起士巧達濃湯各一小包混勻

就成了很營養又香濃的起士白醬，也可以蓋住蔬菜的味道

我家小孩就會吃了，如果不敢吃起士的話

就煮一般的番茄義大利醬，我家小孩也可以接受這樣吃下甜椒之類的菜

重點是，可以配合可愛造型的食物會更吸引小孩吃

像我就買了有可愛造型的義大利麵，小朋友吃起來就會很開心

就會忘記討厭的蔬菜這件事情，而是很快樂的在看她吃下什麼麵

我買過動物造型、泰迪熊造型跟愛心造型的義大利麵

我家小孩就非常期待吃義大利麵，而且有造型的義大利麵不只造型可愛

因為有造型的關係，所以比較有洞洞，洞洞就可以塞進比較多醬料

這樣麵吃起來除了比較有味道之外，也比較容易吃進蔬菜料

不然之前我買普通的義大利麵條

小孩吃義大利麵時就會把料用抿嘴的方式吐出來

(就是只吸進麵條，料卻都吐出來)

後來買造型義大利麵之後就會乖乖吃下去了(因為就比較不好吐)

下面是我買的造型義大利麵煮起來的樣子，給版媽參考

動物造型的http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,o1de,mid1209660,cid144480399.htm

泰迪熊造型的

http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,o1de,mid1209660,cid144523613.htm

愛心造型的

http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,o1de,mid1209660,cid144681672.htm

炒蛋炒飯時將菜切丁即可

我因此騙小孩吃了洋蔥、青椒等食材

炒麵時切絲也可以吃進很多蔬菜

木耳、小黃瓜就被我混進去了

基本上小孩愛吃的食物

你將蔬菜切細切丁和進去他就會一起吃下肚

有個說法一種食物吃上十幾次他就習慣而不排斥了

加油吧！

這個階段我也曾經歷過

我幾乎都煮成了粥

現在連我兒子（小一）

都會自己煮粥吃咧~

我的部落格裡有幾道粥品

不過因為兒子比較大了

所以我菜沒有切太細

如果你的孩子還小

那材料就切細一點

再不然就用蔬菜熬成高湯再煮粥

http://blog.yam.com/sun0520/category/3022424