我也一樣...
從以前就這樣~
有時我知道,不是擔心,事情就能解決的...
但就是會擔心~
我也知道要轉念
有人說,擔心會把好運擔完..
所以,我盡量往好處去想
希望往好的去想,事情也希望不要變嚴重
我告訴自己,要寬心
有些事情,人事, 都是沒法去改變的
所以只能順著走
盡人事盡了力,再來就看事情或人的變化.
唸佛來轉念自己的擔心
可以幫助安定你的心靈
又可以祝福自己的家人
我都會唸"南無消災延壽藥師佛"
然後在心裡默念把剛念的佛號回向給誰
有時我會在包包放計數器
幫助自己知道唸了幾遍
因為我也曾經一直幫我生病的爸爸祈福
就像樓上媽咪說的
擔心不能改變現況
又管不住自己焦急的心就唸佛吧
給你參考參考囉
謝謝各位媽咪們的回應～
昨天心情不好是因為我身上原本就有乳房纖維囊腫要定期追蹤
子宮頸抹片半年前檢查一次，三個月後又檢查一次都發炎
醫生說應該是我的免疫力不好造成的
最近身體檢查又發現甲狀腺有腫大
昨天去看新陳代謝科醫生要我驗血
我看到「血清腫瘤標記檢驗」這幾個字就嚇哭了
很懊惱自己身體怎麼這麼多毛病….
所以心情超級不好的～
但是回過頭來想想比起躺在床上奄奄一息
或者我常看到有人被外勞用輪椅推出來像植物人一樣的人
我的狀況又好太多
我這樣好像又小題大做了
憂鬱症是現代人的文明病
我媽跟我妹就是很典型的憂鬱人有時又有燥鬱傾向
他們發作時真的是很令家人們擔心而且壓力頗大
我媽燥鬱較重所以常常大吵大鬧
我妹憂鬱較重所以自殺過好幾次
看到她們這樣
我都會提醒自己要注意
不要像他們這樣造成家人的負擔及困擾
他們有時會嗆說”死了就不用造成我們的負擔”
但是他們都沒想過家人會傷心難過
這樣不是太自私了嗎?
所以心情不好時真的要找管道抒發心情
不要憋在心理才不會變嚴重
還有媽咪說念佛也是個不錯的方法
我也常這樣做～
其實不管什麼宗教只要是正向且勸人為善
我覺得都可以嘗試看看
有時也可以轉移自己亂想的注意力
當然還有找人談談感覺到有人關心也是方法之一
這是我的經驗談也不知道對不對
也請各位不吝指正
心情不好時真的很需要人安慰
我發現Babyhome裡真的有很多善心的人都會來”心事區”幫人排憂解惑
所以真的很感謝各位聽我訴苦
也希望有憂鬱傾向的人要加油
不要讓我們愛及愛我們的家人傷心難過
我們一起努力好嗎～
悲智雙運破除煩惱 ■ 聖嚴法師
有一次我去爬山，遇見有人帶著一隻狗，狗看到我這個老和尚，也許是陌生吧，就對著我猛吠，一面虛張聲勢，一面又害怕地往後退，身體不停顫抖，因為牠不曾見過身著僧服的出家人，便起了煩惱。
為了安撫這隻狗，我輕聲地對牠念聲阿彌陀佛，並說：「不用怕！不用怕！狗寶寶你乖。」這隻狗就不吠了。
人類有煩惱的時候，往往也和這隻狗相仿。煩惱，來自於自我中心的膨脹和沒有安全感，兩者互為因果。
因為覺得遇到了危險，為了加強自己的安全感，所以要虛張聲勢、先發制人，看來是自我膨脹，其實是膽小懦弱，驚恐害怕。
不論是金錢、愛情、事業、地位、名望和觀念，都是形塑自我中心的元素；人類在失去保障時，便會以攻擊的方式來保護自己，在這個過程中，他必須挖空心思和自然戰鬥、和人搏鬥、和周遭一切的情況拚鬥。
很多人以為一旦占居高位，就可以安全無虞、高枕無憂，所以拚命往高位爭取。追求社會名位向上攀升的手段，現在人稱為「卡位」；但當你卡到高位時，想要扯你後腿、將你從高位上拉下的人卻又多得數不清，所以一旦登上高位的人，也沒有絕對的安全感。
近來發生全球性的景氣蕭條，人們不論有錢沒錢，都失去了財富的保障，導致人心惶惶。雖然現代化的社會有保險制度，不少人也申辦壽險、產險，但當大災難降臨時，這些保險也無法讓人的生命財產失而復得。
投保火險，卻無法保障家園免於大火的肆虐；保了壽險，也必須在你死亡的身後才能使家人受益。保險其實意味著不保險，這是人們沒有安全感的佐證。
事實上從古至今，任何時代都有大災難發生，也不可能沒有意外事件，戰爭、疫疾、天災、人禍更是未曾停歇。
人類就是在與大自然的適應及掙扎中代代相傳下來的，所以生命中的自我只是一個過渡的現象，要遠離煩惱，就要認清這項事實。
先撇開身外之物不談，人的身體本就是過渡的現象，《心經》上說：「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。」
「觀自在菩薩」就是觀世音菩薩，菩薩能以超越的智慧，因應身心問題。凡是不受環境困擾的人，就是觀自在，就能擁有觀世音菩薩的大智慧。
以這種智慧，覺照到我們的身心，發現色、受、想、行、識這五蘊都是過渡的現象，不論在物質面或精神面都是空的；換言之，自我中心也是過渡的，也是空的。
如果人們能具備這種智慧，洞察這些現象，觀察到身與心的現象都是幻有的，就能從所有的痛苦危難中，獲得煩惱的解脫。
為何一般人體會不到這種空慧？因為人們執著「我」的存在，認為自己的身體很重要，自我所擁有的東西最重要，一旦遇到利害得失的考驗，自我中心便受到困擾。
倘使人們能將身體以及所有的財物名位，視為生命過程中的現象，本來沒有，未來也會消失，巧妙地運用這付幻有的身心所構成的自我，以此來修福修慧、自利利人，那就是悲智雙運的菩薩了。
本文摘自法鼓文化出版「 人間世 」
清晨天微亮，一位年輕人準時在五點三十分來到新竹縣新豐鄉新庄子環保站，轉開錄音機，有時是佛號聲，有時是慈濟音樂，輕柔樂聲流瀉而出。
年輕人在拆解區坐下來，一手拿起回收物，一手拿著螺絲起子，開始拆卸工作，一直做到七點，才去上班，這樣的場景，已經持續了一年。
苦難母子同住院 上班前洗滌自性
年約三十出頭的黃先生，曾經患有躁鬱症，也曾嚴重到數次住進醫院接受治療。
最後一次出院後，有一回他拿著回收物到新庄子環保站，以為這邊可以收購回收品，經過慈濟志工劉松月師姊說明後，他當場捐出原要賣錢的物品，也跟著做起分類。
從一開始的偶爾來做，到周日固定出現，現在則是利用每天上班前的時段，天天來報到。
黃先生說：「來做環保，好像吃飯一樣，就是一件每天都要做的事。」
父親在黃先生高中時不幸往生，六、七年前，母親罹癌，從病發到過世，只有五個月的時間。
那時他也因精神疾病住在醫院，與媽媽是同一間醫院，不同的樓層。直到病情控制下來，他陪伴媽媽走完最後一個月。
因為媽媽生前樂善好施，時常在寺廟裡幫忙做義工。當媽媽提出想幫寺廟整修道路，當時剛自軍隊除役的黃先生領到一筆退役金，便悉數交給媽媽做善事。他說：「那是媽媽想做的事，所以我就幫她完成。」
孰料後來工作不順利，累積的壓力無從排解，躁鬱症不期而至，黃先生再度入院。
那時，姊姊帶來一本《心經》，希望他能藉由誦經，將心安住。 自此，只要心情浮躁，他就不斷地唸經，讓心逐漸沉靜下來。
後來他遇見一位在醫院當護士的學姊，勸他捐錢做善事，黃先生便開始每月捐款，資助兩位國外小孩學費。出院後至今三年未曾間斷，疾病也不再復發。
突破小我框架 找到心靈港灣
在那段住院的日子裡，因為背誦《心經》，黃先生體悟到一切唯心造，雖然父母雙亡，自己的哥哥也因精神疾病住在療養院，他感到人的生命真的有限，行善行孝不能等，現在不做，又要等到何時？
黃先生說：「寧願少睡一點，趁現在有能力就要趕快多做。只要看得開，甚麼都好，不會再將自己拘限在小框框裡。」
這時錄音機裡正傳來一首動人的歌曲──『感謝你給了我，溫暖的擁抱，讓我擺渡過，生命低潮……我相信人間有愛值得去期待，長久封閉的心終究會打開……』
早上七點，松月師姊已蒸熟了饅頭，準備好早餐，要讓黃先生帶去上班。心安定不再胡思亂想，在新庄子環保站裡，他找到了心靈的港灣。
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