我現在懷孕大概18週左右..從大概三個月開始.公公就拿了穩萊的魚油叫我要記得吃.但是公公說那個魚油不能和鈣片一起吃.所以到現在我吃的營養品就只有葉酸(是第二罐..快吃完了)魚油和靈芝.可是我很擔心沒有補充鈣質.這樣對寶寶會不會有影響呢?我每天早上都會喝一瓶小的新鮮屋鮮奶搭配乳酪片+起士(起士應該很有鈣質吧??)不知道這樣到底夠不夠補充寶寶一天的所需??
相關搜尋「 補充營養 」
http://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/12735955.html
http://angelwu.myweb.hinet.net/st-13.htm
這兩篇都算是名醫寫的文章
雖然跟你問的不相關
不過喝牛奶真的不一定可以補充鈣質
均衡飲食 , 適量運動 , 適量晒太陽 , 你就會有健康的baby了~
如果可以的話
可以適量的補充鈣片
但我會建議吃檸檬酸鈣
因為比較好吸收
我自己有在補充外
(因為想想胎兒在肚子裡到出生~整個身子的骨頭都是從媽媽身上攝取哦)
所以我會乖乖吃
另外平常也多補充海帶、小魚乾
媽咪您好:
我弟妹從懷孕初期就開始補充"孕婦綜合維他命",她喝得很不錯,害喜的狀況有明顯的改善,也不曾有腰酸背痛的感覺,下個月初就要生產了 ,健康狀況良好,推薦給您參考看看,到您家留言囉!!