前陣子看到一個新聞
有一個女生一下子就減了10幾公斤
真的是很厲害
還蠻羨慕的她的
變瘦之後整個人都不一樣
變得很有自信
我也想變得跟他一樣有自信拉
可是真的好難減肥喔
乾脆去抽脂好了 = =
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有毅力就會成功~
我就是個例子~產後還有12KG肉在身上,自暴自棄了7個多月,後來加上天氣熱受不了就決定減肥啦~早/中/晚餐吃少量盡量不油,晚上運動1H後汗流夾背,就自然瘦了~7/1 65.7kg- 9/5 55.6kg....加油喔!!!
我要努力向apple媽咪看齊!
我也是目前正在努力剷肉的媽咪,
從8/14到現在, 甩了3~3.5公斤,
雖然不多, 但也是我努力的成果!
真的...就只有少吃多動才是減肥的最終方法~
給版媽咪我的經驗,我都是吃大鍋菜,中午和晚上吃,如果怕吃不飽可以加蒟蒻或寒天增加飽足感,運動每天都要(掃地.拖地也是),澱粉類.油炸類少碰,久了會看到成果的。
我從開始(6月1日)到現在減了5公斤,雖然比較慢,但是很健康。一下瘦太多才要懷疑是不是呢?
剛才看到一個句子
許多人想減重、再更苗條一點,但一直無法如願以償,這時候該做的或許並不是怨天尤人,而是真真切切的問自己一句話:「你真的『夠想』變瘦嗎?」
其實減肥難在於不易維持
所以一開始想減肥時就要積極一點
一定要在一開始就看到成績
我以前吃亞尼活力纖時,心裡就想著要減肥一定要瘦下來
第一個月就瘦5公斤了
連三個月 我一共瘦了十公斤哦
大家一起努力吧
我的減肥計劃實施表
日期:9/7
體重: 60 目標50
早餐: 咖啡、吐司
午餐: 三杯雞、 超速纖維茶
下午: 蛋捲 上網買的減肥茶(超速纖維茶)
晚餐: 蘋果 超速纖維茶
水量: 1000CC
運動:慢跑10分鐘 抬腿15分鐘
^^一起加油吧
臉臉 變小變小變小 真開心開心開心
媽咪媽咪你們要一起加油哦!
真的...就只有少吃多動才是減肥的最終方法~+1
尤其年紀越來越大~新陳代謝下降~真的要多動動
偶現在都控制每日飲食在1200大卡以下+埋線(肚子+大腿)
早午餐可以吃的飽飽的~但晚餐一定要少吃
8/17到現在也有減2KGㄚ~努力中~
我給自己至少要持續三個月的時間~
一起加油吧!
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