我也是第二胎~來報名嚕~~~
生產時80 生完70
現在生產完10個月了~還掛在69公斤 = ="
全母奶~有餵2餐的副食品
做月子那時好容易餓~要一直顧寶寶~沒時間吃飯~
就找機會一次吃很多~吃到最後我的食量也變大了....
所以做完月子到現在~幾乎沒啥瘦~
我是血壓很高......被醫生強制要減肥.....
媽咪們一起來努力吧~~~
我會盡量少吃的~不偷吃宵夜了啦~~~~
早餐~巧克力麥片+麵包
午餐~便當一個
晚餐~便當一個
點心~香蕉.蘋果
每天喝足2千cc以上的水~
右右右!我來囉.....
生完二個月還有8公斤在身上滯留
我想晚餐吃代餐耶..最近在看美樂家的有一款草莓口味的..
有媽咪試過嗎?來分享吧..
代餐還有哪些呀?有效嗎?不會餓肚子嗎?.....賀寶芙嗎?
有吃過來說說看~
我也來吧!我也是第二胎,目前已經產後快11個月了,因為自己飲食不節制所以體重不降反升....
8/31
體重:66.2kg
體脂:34
8/30 飲食
早:400Ml低糖豆漿+2匙燕麥
2片全麥吐司+1片起司片
中:400Ml低糖豆漿
涼拌小黃瓜一大盤
晚:羊肉清湯一晚
青菜一大盤
燙羊肉5、6片
運動:健走45分
(原作者於 2010-08-31 06:05:41 重新編輯過)
歡迎大家一起來健康減重喔
有任何好的方法歡迎大家分享喔
TO:沅弟媽媽
這個媽媽好像是吃代餐喔,不過他母奶好像只餵3個月
http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=507930&folderid=3359083&u=0
我也是第2胎也~也是在餵母奶唷~一天擠奶四次
我胖20kg生完2個月了目前的體重64kg
懷孕前57kg現在64kg所以還有7公斤的指肪在我的身上
我發現這7公斤超難瘦的又加上現在在餵母奶根本就不能節食~
目前早餐正常吃
午餐&晚餐吃菜跟喝湯不吃飯
還有每天都吃活力mama最少一顆
不該吃的不要亂吃我相信靠意志力一定能受~
我們大家一起+uuuuuuuuu
我也要加入呀!
我也是第二胎,目前
產前52,懷孕64,現在57-->體重已經不動一個月了!!!!
怎麼樣都瘦不下來
雖然大家都說餵母奶會瘦
但我想我應該是例外的那個:~ (我吃不多喔)
昨天也踩腳踏車半小時,
早上體重57.1
早餐:咖啡+麵包
午餐:麵一碗
晚餐:麵一碗
水1000CC
希望可以瘦回本來的體重啊.....
我也要參加~~目前生完45天,全母乳親餵
懷孕前57kg,胖到78kg,8/21是60kg.
現在不知道多重...因 為家裡沒體重計
三圍36/33/39
目標50kg.(好像有點貪心)
我昨天才一口氣吃了一個10吋的波士頓派....
今天
早餐-燙青菜一碟,藥膳排骨湯一大碗,麵線一碗,蘋果半顆
午餐-燙青菜一碟,魚湯一大碗,,肉鬆拌粥一碗,,蘋果半顆
飲料-1200cc的杜仲水
下午茶-甜粥一碗
晚餐-燙青菜一碟,藥膳雞湯
宵夜-200cc媽媽奶粉
運動(從上星期開始每晚做)
蘿蔔蹲20下
瘦大腿操100下
蝴蝶袖操100下
扭腰運動50下
(原作者於 2010-08-31 10:29:33 重新編輯過)