生理期前的情緒波動

我在生理期前一～二週，

很容易因為一點小事就大發雷霆或是非常低潮，

常常事後再想覺得真的不是太嚴重的事，

可是當下就是控制不了自己的情緒，

會氣到大吼或飆罵好久。

但每次事後都很後悔，

轉念、離開現場在情緒來的時候都沒有用，

因為一瞬間實在控制不住，

真的不知道怎麼辦，

也真的好想改，

請問各位媽咪有什麼辦法呢？

因為不想給小孩這麼不好的示範...

幫推～

我有時候也會這樣

媽咪　

我最近這幾次的生理期來　也是這樣　

會因為一點小事　就發脾氣也會很低潮　

感覺我好像和你一樣的狀況　　

但是我不會大吼或飆罵　

後來我也怕我這樣的狀況　會對小朋友不好示範　

所以我會在快生氣時離開　或者躲到後陽台或者房間　

告訴自己　不可以生氣　要保持好心情

要常在心裡告訴自已　這個很重要的喔　

媽媽加油　當媽很辛苦

偶爾也要對自己好喔　找些以前自己的喜好　讓自己舒緩心情

加油～～～～

幫推~~~~

我也是...而且越來越難控制,,

好對不起小孩,,,,她只是調皮一點,愛玩一點,我卻發火(沒打她)

有時候又低潮到想自殘,,,,,,,,

試過瑜珈...轉念,,,(我無法離開現場)也都沒有用,,真怕

真的很怕那一天..............

去買B群跟VIT C來每天吃，長期吃會有改善，我就是這樣改善的。

PS:B群跟VIT C去康X美或屈X氏買就有了!很便宜的。

我也是這樣

今天也是為了小事控制不了情緒

罵了小孩

每次都是在生理期前一週發作

唉~真對不起小孩

看你家寶貝多大了,

4、5歲以上的話，

我會跟他說媽咪這幾天身體比較不舒服，

所以脾氣心情會比較不好，

請他多體諒，

還有儘量別惹媽咪生氣，

通常寶貝反而表現會比較好喔！

我之前去看婦科時,就順便問醫生同樣的問題

他只說帶孩子很累嗎?

我說是啊!

他就叫我喝咖啡

我現在經前如果有頭痛心情不好,就只好先喝一杯熱咖啡

不過我想應該找個時間看看中醫調體質吧!