體重停滯期如何度過?

從3/1 開始減肥.. 當時70kg...

現在體重61kg....

目標體重 56kg

我個人覺得70kg ---> 61kg 是蠻好減的.. 只要忌口多運動 大概就不會太難..

但是現在61kg.. 要減到60以下, 真的有點難.. @@"...

我想要減到56kg... , 但怎麼覺得真的都很難少1公斤呀..

我現在都有晨跑, 每天都有大便, 餅乾甜食都沒在吃, 澱粉類的都集中在早上吃, 而且份量都蠻少的.. , 以肉類跟青菜為主(但份量也蠻少的.. )

請問有經驗的媽咪們.. 是怎麼突破"體重的最後封鎖線"呢.. 才能減到自己的目標體重....