我在減肥
但是我覺得還是鰾吃東西
不能不吃ㄚ
只是要挑著吃
餓時我會找熱量低ㄉ東西吃
因為我是用算熱量減肥ㄉ
所以我ㄝ會吃巧克力
但是要注意熱量
還有ㄚ如果你敢吃青椒或甜椒ㄉ話
ㄝ是不錯ㄉ選擇
我都直接啃大甜椒
非常ㄉ好吃ㄡ
你可以試試
我覺得淡淡ㄉ甜味跟翠翠ㄉ
咬起來可以充分ㄉ滿足口欲
跟大家說一個很好用的減肥方式,不需花$$吃減肥藥,又可以瘦得很健康~
中餐以後不要吃含有澱粉類的食物,油炸物,太油的食物,若晚餐時你可以吃川燙的食物就更好,晚上8點以後不要進食,約2~3個月即可看到成果,澱粉類:飯,麵,地瓜,馬鈴薯...等等,真的會瘦下來,若能配合運動的話那會瘦的更漂亮,因為不會鬆弛~
ps.早中餐愛吃什麼盡量吃,包含澱粉類的東西都沒關係~但中餐以後可要節制嘍~
我是婕瑜的媽今年33歲(61年次),生產前47kg(曾經粉辣哦),產後約有三年的時間都在53~54kg(肥肥的肉肉集結在腰臀腿上對身材好自卑,都只穿鬆鬆的休閒服)且一般生完小朋友之後要瘦下來的機會會有點難,所以,我在去年11月左右開始減肥,這是我嫂嫂告訴我的方法,真的超好用的,我瘦到49.5kg.
請參考看看吧~但是我沒有運動,所以,沒有結實的肌肉,建議配合著運動一定會瘦得很漂亮)
^^
媽咪~建議妳使用循序漸進的方式唷
剛開始可以晚餐(看你們家平常用餐的時間,像我們家是七點吃晚餐)不進食,餓了可以吃些蘇打餅乾或是買高鈣牛奶餅乾吃~
多喝水~絕對有助減重效果~可以將體內不好的水份排出~
像我現在若肚子餓~~~
就先喝水,若還是餓就啃高鈣餅乾~(一次一片或兩片而已~)覺得不餓即可。
^^這是我的方法啦~純分享囉!感恩嘿
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