徵求~不胖媽咪還要更~瘦~

先說說自己

目前產後1年

第二胎

應該是餵母奶的關係

所以從產後62->46KG/160CM

餵母奶1年.現在畢業了!!

這一年期間.幾乎就沒什限制的~吃

不過前1-3個月有綁塑腹帶+骨盆*帶

(在這裡要特別推薦骨盆*帶)

真的有用~~我買L&M

L很快就太大了.M號我從一開始快黏不住到現在

已經最底了~~

最近停餵母奶

很怕會復胖

所以現在呢!!

我做了以下幾點

1.再綁骨盆*帶(看看臀圍還能在小嗎?)目前約89公分

綁到後來發現瓶頸.後來做了骨盆操.又再縮小囉!!

我通常是睡醒做完骨盆操馬上綁.睡完午覺在做一次骨盆操再綁

(是這個喔!!日本很火紅的骨盆運動 http://mymedia.yam.com/m/420790 )跟買骨盆*帶附的體操不同呦!!

2.1個月前買了拍拍很紅的6201塑身衣(還沒什麼成效)

一天穿12小時左右.星期六.日有時休息

3.每天早上有喝*金蘋果*媽咪的500CC鹽水(還沒成效)

剩餘的2000CC比較作不到.努力中

4.有擦一些瘦身霜(還沒成效)

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最後說一下我的期望:目前腰26/臀35.5

想要腰.臀圍能在減1-2吋

但就覺得很難.沒什麼動靜.

希望跟我有ㄧ樣問題的媽咪.一起加油!!

再來減一些尺寸吧!!

媽咪真厲害耶~我懷老二胖到快七十

現在小的已經一歲半了~

雖然還在餵母奶，但是我總覺得自己好像沒啥瘦

我也是161、162左右，體重大概就多了媽咪四、五公斤吧

不過腰的部份好像還好~目前已經穿回S的了~

只是一直覺得肚子軟軟的~還有某些地方有肥肉的感覺說

只是上圍的部份~我老姐說如果我上圍大概就佔了好幾公斤了啦~

唉~~上圍就很難瘦說~~誰能教教瘦上圍呢

目前產後滿4年(第一胎，餵母奶2.5年)

停餵母乳後最胖達58->三週前50.4->今天48.0KG(157CM)

三週前開始我做了以下幾點：

1.每日攝取1200大卡熱量(再低不行了會好餓，然後晚餐儘量不吃澱粉，放假日通常會破功大爆卡)

2.每日穿小腿護腿襪使用有斜度的健走機快走30~40分鐘

3.每日簡易下半身體操10分鐘

4.每日按摩蘿蔔腿10分鐘，睡覺穿大小腿護腿襪(可惜跟小孩一起睡睡前不方便抬腿)

5.每日多喝水或無糖茶，我很不愛喝水所以也是努力中

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我的期望:

1.正常飲食後體重可以維持在46~47kg

2.目前臀圍36.5，想要臀圍能再減1.5吋就好(除了坐月子期間外沒用骨盆帶)

3.小腿蘿蔔可以小一點夢想可以穿上迷妳裙出門(尺吋就先不寫了，我是最難減的肌肉型，淚~)

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因是產後第四次減肥了所以也覺得很難，得靠運動跟飲食雙管齊下慢慢才有動靜，加油囉

to~rudi的媽

我沒有上圍太"重"的問題

反之

很怕退奶後會很可怕

所以現在也實行

早上吃月見草(但常忘記)

早晚擦胸部保養品

洗澡完也穿調整型內衣

(我穿調整王.很棒喔!!包覆性及托高性都比一般專櫃好很多.可以上拍拍搜尋一下)

to皮皮2媽咪

我家姐妹是說我的上圍大概佔了四、五公斤啦

其他的，人家都說算瘦了

不過我是沒有穿瘦身之類的啦

完全懶得理會了說~顧二個小的就累翻了~

我158~45KG

想要手不要那麼壯

(抱寶寶抱出來的......_)

我也不算太重

但是胖在不該胖的地方

想瘦局部

EX：

肚子垮皮

手臂

大腿