怎麼訓練10個月寶寶自己睡覺呢?

我知道是我這個媽咪沒有在她小一點的時候訓練她

但現在她10個月了,超級好動,愛爬又愛站

就算很累又揉眼又打哈欠人仍然玩不停

要她躺下來又會馬上彈起來繼續玩

玩到媽咪我都打瞌睡了

只好又抱起來哄一會快入睡了才放回床拍拍她

不然就是需要奶睡

但是最近奶睡要沒效了

我也怕她會蛀牙這點也想幫她戒

其實她小時後有幾個時期是感覺可以訓練的

像是在二個月時,有幾次她想睡時不理她就可以自己睡著

但是公婆超愛抱她,所以開始變成抱睡

6、7個月時雖然會翻身了,但玩累了,試著把她倒下來還是可以自行睡著

不過婆婆和小姑回家的晚

一回家就衝進房間看寶寶

寶寶一看到好玩的又不想睡了

我又擔心寶寶玩到太晚,所以後來還是抱睡著

所以變成惡性循環

公婆愛玩小孩→晚睡→抱睡(或奶睡)

她今天是跟公婆小姑玩到11點才跟我上樓睡覺

在床睡準備睡覺(我放音樂、講故事、讓她自己睡覺)

她也給我翻來爬來站來到快12點才在我受不了又抱起她之下才睡著

每天這樣是個惡性循環(晚睡又晚起)

因為我也時常出門有時中午午睡我都會先用背巾背睡她

可總覺這樣不好

想請教各位媽咪,我該怎麼調整寶寶的作息和訓練她睡覺呢?

妗媽咪
妗媽咪 2010-06-15 07:26:33 #1F
 

首先是要固定一個時間就帶她去睡覺~讓她生活作息固定~讓他養成習慣

再來才改掉要抱著睡的習慣~出門才午睡?~這樣真的不太好

我們家DD還很小的時候 我們家的大姑們都會一直說不要常抱小孩

抱習慣了~累的是大人們~所以我都很少抱著DD睡覺

他現在已經可以自己睡了~偶而要大人躺在旁邊陪他

孩子不睡的話~我還是會叫他躺著~即使讓他在床上翻來翻去都可以

睡前讓他玩累一點~他會比較好入睡~孩子已經有點大了 可能會有點辛苦

要有耐心喔 版媽 加油^^

Emily 2
Emily 2 2010-11-15 08:24:58 #2F
 

我的狀況和版媽超級像的,只是我是雙胞胎狀況更嚴重,抱的我手都快斷了,現在10個月睡覺根本不讓公婆抱(抱睡的始作俑者)................就是要找娘,爹爹抱也不要,沒奶!! 畢竟我只有一雙手@@希望有善心人士可以提供一些方法讓我試試怎麼讓他們自己睡,感恩哪!

靡晶
靡晶 2010-11-15 09:11:39 #3F
 

已經10個月了

要訓練可能要有點耐心,另外可能要有點慘忍

就像樓上的媽咪提到的

你要先訓練寶寶睡覺的時間

時間到了就算不睡也要強迫他躺在床上

最重要的是不要理他

你越理他,他應該會以為你會跟他玩

他有時候覺得自己無聊就會睡了

另外,也不能在嘗試抱睡或是奶睡

(雖然一開始可能會吵會哭,但不能心軟)

要一樣一樣慢慢戒掉

如果寶寶聽的懂的話就嘗試跟他溝通

跟他說你已經長大摟,可以自己睡

一開始先陪他躺在床上睡

然後在慢慢的調整

這樣看會不會好一點

莘兒
伊伊娘 2010-11-15 10:32:01 #4F
 

我因為在伊伊1.3y回娘家住了一陣子

所以原本的好習慣都斷掉了

等到回家後1.6y才開始重新訓練自己睡

也不會很難

第一天就成功

之前有發文

媽咪可以參考這里

http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=3253963&bid=4&r=9

另外推薦一本書給媽咪《每個孩子都能好好睡覺》

我基本上就是按照書上的方法做的

說實在的

訓練寶寶獨睡後睡眠時間會大幅增加

雖然一兩天內寶寶會不適應

但得以建立起長遠的良好睡眠

是值得的

但版媽的問題在于

家人是不是能夠配合你

我女兒是8點就給她放下去睡

就算爸爸在家想要玩也絕對不能超過9點

10點-2點是生長激素分泌最旺盛的時候

這段時間一定要睡覺

圖解媽媽百科

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