大家餵母乳都變瘦,只有我餵母乳變胖...(..*o*..)

餵母乳已二個月了,

看寶寶從像小猴子般到現在可愛飽滿的樣子,

讓我這條全母乳之路走的更有信心也更努力.

可是在體重上的困擾,實在很讓我心情鬱卒...

我在產後第二週就瘦回比懷孕前還瘦1公斤的體重,

然後在月子中只吃廣和的月子餐三十天,

月子後一個月就回復到正常飲食,

頂多再多加些湯湯水水並沒特別的進補,

且我食量沒有因餵奶增加太多還和懷孕前和懷孕中一樣,

一天只有吃三餐,

澱粉類會控制在晚餐那頓不吃或少吃,

飲料也只喝白開水及無糖豆漿,

但...真的不知道為什麼,

我的體重就這樣慢慢增加,

到現在產後二個月了,我就增加了4公斤(原本瘦到49.5,現在變成53.5)

聽身邊朋友或是看bbh媽咪都說餵母乳幾乎都是會變瘦,

且就算吃很多,體重也都沒什麼變,

那我真的很不明白,為何只有我會變胖,

我又沒多吃也沒貪吃,

幾乎每天都有走路運動約半小時,

寶寶也很努力的吸,

可是為什麼我會變胖呢...真的很煩吔!

每天早晚量體重時,心情真的都變的很爛,

且現在餵母乳,咪咪變的超大,再加上又變胖,

懷孕前美美的衣服大都沒辦法穿,

只好再去買寬鬆些的衣服,

難道...我真的會這樣越來越胖的下去嗎??

餵母乳應該要更重視營養喔^^

嘛嘛吃啥麼,母乳的營養也是來至麻麻平日的飲食

我覺得運動很重要^^

像我自己餵母乳之虞,每天也跑去游泳

才慢慢瘦回來的^^

自己的狀況是出關後,還剩下10KG

眼看還有一個月就要上班

每天運動,母乳量也是很多,1天要擠4-5次,一次可以擠400-500CC

所以每次擠完,真的很餓,就像跑完馬拉松一樣

一樣吃三餐,但是吃得很營養

例如每週都會吃四物燉豬腳(只喝湯)

母乳充沛,加上運動

自然就會瘦回回來的體重嚕

PS,孕期總共胖20KG

加油^^

母奶營養不會受到媽媽的飲食影響..只要媽媽吃錯東西會讓寶寶不舒服..

母奶媽媽吃的東西主要在補自己的身體..

母奶都是從母體去攝取營養..主要成分是血液在化分...

血液也沒有營養不營養的問題..原始人也是吃母奶長大的ㄚ...

照樣壯如牛.......

非洲正常媽媽跟其他歐美國家的媽媽母奶營養成分是幾乎一樣的...

所以不用太擔心母奶媽媽的飲食吃的是不是會影響到母奶...

只是製造母奶需要熱量..母奶媽媽要比沒餵母奶的媽媽多攝取五百大卡的熱量...

還要要注意要均衡的飲食...不然母體的養分都被母奶吸取走了..

媽媽身體會變得越來越需喔..

像我自己本身阿...因為自己顧小孩..真的三餐很不正常耶..

可是我我非常注意我要吃得很均衡...青菜..水果...

我自己也真的身體很虛=.=

母奶媽媽有些瘦得很快...有些瘦得慢..

只要你正常的吃...別亂補一通...

媽咪你可能代謝率變慢了...你的作息問題呢?

內分泌問題呢?

湯湯水水是需要的沒錯..

可是也要看你奶量是否已經足夠..就不用再繼續追奶...

湯湯水水可以不用在那麼多了....

還有阿...脹奶的胸部←這也佔了不知道幾公斤..

不知道是不是胸部的重量呢...