抱歉~我的問題是
"為什麼要哄睡小孩?"
我從小就沒哄小孩睡覺的習慣
兩歲的小孩應該是只睡個午覺而已
白天認真操小孩
帶出去讓小孩跑跑跳跳
晚上自然就會累的很想睡
建立起睡前儀式
跟孩子好好溝通"睡覺時間就是要睡覺"
可以用獎勵的方式
建議媽咪可以看一些育兒書
像是"妳的兩歲孩子"
"每個孩子都能學好規矩"、"每個孩子都能好好睡覺"
"PET父母效能訓練"等等.............
看看別人的格子
相信對您或小孩都有更大的幫助喔!!
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我家兩歲鈞的作息是
早上十點起床
早上十點-300ml早餐
下午三點-500ML午餐
下午五點~六點小睡
(有去山上玩就會在車上打瞌睡而已，在家就會完整的睡)
晚上8點半-500ML晚餐
晚上準時十點上床睡覺
我也在想為什麼要哄睡？
哄他，他會認為妳還要跟他玩就會更興奮啊
看他累到眼睛都快閉上了
就是只需要一個安靜的睡眠環境而已
就讓小孩自己在床上玩
不要理他
玩到累就會自己躺下來休息一下下
然後就不小心睡著了
我家DD2歲五個月
他已經習慣晚上十點睡覺時間到
就會把房間燈關掉
只剩下捕蚊燈
並且放他喜歡的音樂
他自己就會慢慢睡著了
偶爾下午睡太晚睡超過五點
晚上可能沒辦法馬上睡著
所以建議媽咪
睡覺時間到把房間燈關暗一點
讓他知道這個時間就是要睡覺了
不要再讓他起來活動
躺久的就會睡著
我們生活做息都很固定
早上七點起床
八點吃早餐
九點-11點去公園溜小孩
12點吃午餐
下午1點半睡覺~~~躺在旁邊睡午覺，他們就會跟著睡了
(如果他們還不想睡，我就會放故事給他們聽)
下午3點半起床~~開始玩耍
晚上六點吃晚餐
7點半洗澡
洗完澡後，就在房間裡看看書、玩積木、玩玩具
8點半喝奶、刷牙
9點熄燈~~~~躺在旁邊休息一下
不用太久，二個寶貝就自動睡著了~
媽咪的寶貝是聽到什麼聲音？
是其他家人說話的聲音嗎？
我家的兩歲
也是精力旺盛耶
有些媽媽覺得要有好的作息
我兒子也有基本的 但就是不甘願睡
我想每個小孩狀況不同
我也帶他去操場操 一樣
他可以一整天都不睡覺 一直到晚上10點
最後 就是我睡我的 不要理他 不然他一直想玩
久了他累了自己睡著
我們家ＤＤ都是自己睡覺
像我們家ＤＤ現在都是4小時吃一餐
我都是一餐牛奶一餐飯
睡前那餐一定是牛奶當結尾
睡前我都會跟他說
時間到囉～該睡覺囉～接著就帶他去房間
把房間的燈關的暗暗的 （全部關掉也可以，如果你的小孩不帕黑的話）
然後給他睡前的牛奶
喝的時候其實就已經可以讓他安靜下來
如果喝完他還想起來玩的話
就在把他安置躺下 （或叫他躺下）
有時候我會跟他說：如果你再不睡（躺下）的話，明天我就不帶你去公園玩溜溜了喔！（這招也不錯用...哈哈）
然後盡量不要跟他講話
你也閉眼睡覺
沒聲音...又暗暗的
不久他就睡了....但是切忌不要跟他說話喔～
我曾經也有過幾次他不睡的經驗
像上面的方式若過了30分鐘到1小時他還不睡的話
我就會讓他洗澡或是讓他再玩一小時
因為有可能是他午睡時間太長
或是午睡時間距離晚上睡覺時間太近
都會讓他不想那麼早上床
若你想提早讓他上床
那就早上讓他早起1～2小時
這樣他午睡的時間也會提早
晚上也會提早睡
我們家ＤＤ現在快2歲
晚上都睡10小時
午睡都睡1～3小時
夏天的時候睡覺的時間就會縮短一些
天氣涼爽一點就會睡的比較久
如果午睡不給他睡得話
會變成過度疲累
反倒他會不容易入睡喔！
所以太累也會讓小孩不容易入睡
您要觀察他想睡覺的訊號
讓他有適當的睡眠
因為我以前就曾經這樣
以為給他很累...他會睡的比較多...結果＠＠ 反而睡得更少ㄋ
而且超難讓他安靜睡覺
以上是我的經驗
您參考看看
這個問題我也問過N次了!!
我只能說每個孩子從出生後到兩歲多的生活型態都不同
方法當然也因人而異
我家小孩跟著我比較辛苦
因為我曾經生病無法照顧他
造成他曾經給阿公阿嬤外婆姨婆帶過
每個人的方式都不同 讓我在他八個月前建立的作息完全破壞
我上班後給保母日託 他都很乖 沒有無法入睡的問題
但回到家他就是個磨娘精
曾經他可以八九點就睡 演變到現在兩歲多常常要到十一點以後才睡
睡前儀式從一歲就建立
但他就可以給我"發揚光大" 燈關了以後照樣把故事書挖出來翻
目前我只能在下班後 陪伴他出去走路 玩玩遊樂設施或玩球
如果天氣不好 就在家裡面陪他唱歌跳舞 盡量耗掉他的精力
回家後洗澡 開始睡前儀式 喝奶 刷牙 看書 聽音樂 睡
當然不是每天都可以那麼順利 但至少有個方向可循
育兒書我覺得看過就好 找找跟自己家裡狀況類似的部落格來看才實在
給版媽參考~~
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