可以喝果汁,我初期害喜每天吐,都去買美粒果(柳橙汁)但熱量較高
自己買新鮮水果回來切比較健康
偷偷說~~~我還有偷喝汽水可樂,因為喝了比較不會不舒服,但害喜結束後,沒了藉口,現在老公都不給我喝了= =
最近天氣越來越熱,以下提供2樣夏天冷飲,提供參考
我24週時有去給中醫把脈看體質(我是燥熱),
看中醫的原因是因為我濕疹很嚴重,腳曾經癢到被我抓到流血,耳朵也流農,雖然擦了皮膚科醫生給的類固純之後有好一點,但我希望在懷孕的時後就把體質調好
中醫生說我可以去中藥材店買(北耆+紅棗+枸杞)煮水一天喝一杯,可以提升免逸力,懷孕中期開始到生完baby每天都可以持續喝,這樣寶寶的免逸力也會比較好一點 (尤其我又要餵母乳,寶寶吸收的都是母親的營養)
ps.我煮法是(北耆2~3片+紅棗2~3顆+枸杞一把+1000cc水)煮滾後小火再煮30~40分鐘,冷熱喝都可(但熱熱喝效果較好)
另外,夏天孕婦可以自己煮(白木耳+去心的蓮子+去籽的紅棗+少量冰糖)煮湯來當冷飲,對身體也不錯,我也是問過中醫生後,醫生說這是很健康的飲品才敢喝,現在每天都喝一碗,又可以省去外食的費用(我之前都是每天叫老公幫我買豆花…等甜點回來,現在自己煮省多了)
我很愛喝紅茶,所以我都挑一天不超過200PM咖啡因量的飲料,
但是也不敢多喝,一天最多一瓶,不然就是隔好幾天才喝一次~
其他果汁類的糖分都太高...
最多就是喝低糖或無糖豆漿、燕麥飲品(ext.桂X)當早餐飲料;
回家的話我會自己泡蜂蜜水來喝~但也是擔心糖分太高,隔幾天才喝一次~
忍忍吧~多喝水比較重要囉~!!
hcfeng媽
黑糖懷孕不能吃哦
我看中醫時,有順便問中醫能不能煮地瓜+黑糖+薑
醫生說,懷孕吃地瓜很好,可以解緩便秘
但黑糖是女生生理期來的時後吃的,所以不行
PS.薑好像也不行(會上火燥熱)
但如果是問西醫的話,西醫會說,懷孕都可以吃,只要適量即可