肚皮舞初體驗!跟不上拍子~糗!!!

報名了社區的肚皮舞課程

上週是第一天上課

也是生平第一次上肚皮舞

來到了場地

看到一些舊生穿上了好專業的舞衣

覺得她們看起來很厲害

應該有一定的程度了吧

開始擔心會跟不上別人

果然老師開始教時

她很有耐心

但無奈我好像捉不到技巧

活像個機器人

上的很開心,但好糗又~

有學過肚皮舞的媽咪們

可以分享妳們的經驗嗎?

呵呵~

偶有上去救國團的

第一次去上時

跳到一半

肚子還抽筋咧~

回家肚子和肋骨會痛個兩三天說

不過,每每,跳完回到家

食量更大

愈跳愈胖

我也才學不到10堂，

老師說剛開始5堂大概都不知道老師在說啥，

後來才會較聽的懂，

我現在也是沒有很懂，

反正把它當作運動，

別給自己太多壓力，

每個人剛開始都是這樣的啦！

我剛開始也是

不過我每天都逼自己練習

還要多聽音樂

加上老師的節奏

最主要是你的節奏感要跟上老師

我也是這樣學了好幾年

曾經也學過社區的肚皮舞...

我肚皮舞老師還得到全國肚皮舞第二名...

我在無名有po她的影片...http://www.wretch.cc/video/salma1688&func=single&vid=4826612&o=time_d&p=4

告訴版媽~

我後來沒跳肚皮舞之後...

肚子比沒跳時更肥~

我是沒舞蹈細胞的人，

學任何類似的運動都跟不上，

然後容易放棄．．．

最後愈來愈胖了，唉．．．

版媽加油唷！

原來不少媽咪學過

但聽下來..

好像會越跳越胖耶

媽丫..害怕中~~

常跳肚子會很結實，不過真的沒跳時，肚子真的會變越大~~

我也來分享我的老師

她跳的超讚的~~

台南市融合組的冠軍喔-----

http://www.youtube.com/watch?v=n3lfFyzMK2M&feature=related

把老師跳的錄下來,常常觀看

自己常對鏡子練習,看看自己的姿勢

盡量控制自己上半身不動,下半身扭動

加油! 我最近也很迷!!

小湘寶媽

看來我們的老師都是同一個唷!

中玉太棒了，去首爾比賽還得了三等獎呢!

不過我對你沒有啥印象說，你是長榮或是華平的學生嗎?

其實學肚皮真的要很有興趣，目前我們班上幾個跳的好的都是練一、兩年以上了，我也跳了將近一年半了...

沒有基礎的可以先從節奏跟起

還有基本功要練扎實，手部、胸、腰、臀、肚皮要分開練，等抓到肢體肌肉如何控制之後在跳舞碼才會順暢。

最主要的就是肚皮的力量，我剛換教室上課時，老師第一個就要求要縮小腹，平時就要練習縮著小腹呼吸，縮著小腹作動作，讓自己慢慢熟悉縮緊肚皮的感覺

我也聽說跳過肚皮會把肚子跳大，其實應該是說沒有跳之後肚皮就放鬆，肚皮沒有力量自然容易變大，要隨時提醒自己縮小腹啊!

我自己的肚皮也還要再練，畢竟小腹放鬆了三十年，要收緊真的好難喔~><~

http://www.wretch.cc/blog/kusharonku

(原作者於 2010-05-10 19:54:13 重新編輯過)