減肥話題

那天跟一個朋友聊到，我現在在減肥，所以下午三四點就算是吃晚飯了，之後直到九點到睡覺都只是有喝水，可是為什麼都沒見瘦下來呢？

誰知朋友說，下午三四點正是吸收食物最強的時段，吃什麼都會被身體吸收掉的，怎麼可能還會瘦下來。

請問朋友說的是真的嗎？

看你吃什麼，若是吃了2000卡的熱量

當然就不會瘦

要不然就是你代謝差

因為長期少吃

所以就不會瘦

此時要不就是吃更少

要不就增加運動量

你朋友說的我沒聽過

ㄟ害~~

我剛剛才吃了一大碗的關東煮

不過我有聽過2-4不要吃零食

易發胖

之前我也減肥過~但營養師說~沒吃反而不會瘦~因為沒有東西可以(動)~當然也不會去動到脂肪~所以要吃東西讓他(動)~每天三餐都要吃(少量)~不要吃宵夜~在運動就瘦粉快了~

PS:大家都知道的道理~但沒幾個做得到哈哈~~~~~~

晚餐可以考慮喝個無糖的豆漿代替喔 應該會幫助燃燒哈哈

說不定版媽不會很胖才會沒什麼感覺~

我現在也在減肥，所以只吃早餐及中餐(少吃澱粉類),晚飯只有喝水(或吃水煮蛋不吃蛋黃)，可是4個月已瘦下來8kg了(並沒有額外多運動,太懶了要不應該可瘦更多才是)只是有吃中醫的葯.

早餐 中午有吃嗎

如果吃很少或是沒吃

你吃下午三四點會胖也很正常

因為身體機能就是需要

所以會全部吸收

你如果要這樣吃

建議你下午或是晚上去運動吧