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有關產後掉髮的經驗分享

◎產後-產後3個月◎

產前做了很多功課,也知道很多訊息都告知產後因身體調節的關係,

應該會大量掉髮,時間約在4-6個月開始~於是很早就做好心理準備等著,

也不會很緊張(如果它是一件必然會發生的事),只是想看看掉得會有多誇張><

產假8週後回到公司上班,因為餵母奶的關係,所以每天持續很多湯湯水水,

早上到班就泡好500CC熱飲品、倒好800CC熱開水,配著早餐邊開始工作。

中午飯後,再泡一杯500CC熱飲品,下午大約4-5點再一杯500CC熱飲品。

這中間還是會另外補充白開水。

所謂的熱飲品,我是買桂X的穀珍系列、還有嗨X點的山藥黑米芝麻糊,

喝這些只是希望增加母奶量(不過對我來說沒效啦,後來純粹當作營養補給)

而關於吃的部分,並沒有特別留意,

蠻隨興吃自己想吃的東西(炸物→很愛、7-11關東煮&便當、生菜沙拉)。

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◎產後3-4個月◎(目前產後6個多月,仍持續進行中)

因為產前買&吃了很多營養補充品,

包含鐵、鈣、B群、綜合維他命、維他命C、魚油。

同時也還有美容相關的補充品:膠原蛋白錠、葡萄籽、蜂王乳。

所以在這期間又拿起來定時定量的服用(現在還加上卵磷脂),只是很單純想,

餵母奶需要為自己補充營養,而且也想補救一下懷孕期間背上臉上所留下的一堆痘疤。

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因為要過年了,微捲頭髮的我不想一頭亂髮回婆家過年(第一次到婆家過年哪),

所以考慮好久+搜尋文章研究,就決定去把頭髮剪到耳下+燙直。

設計師很貼心的告知會盡量讓藥水不要直接碰到頭皮(聊天中她知道我仍餵母奶)。

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◎產後4.5個月◎

此時,開始出現掉髮了。

直到現在頭髮開始掉落,才讓我想起在地板上好久沒看到這一根根的髮絲。

心想:掉髮潮來了><

沒有太大的壓力,因為早就做好心理準備囉。

看著浴室排水孔那一團團的頭髮,心情真的超複雜的...

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◎產後5個月◎(目前產後6個多月,仍持續進行中)

大約在這時期左右,我開始一天吃到有兩顆蛋(之前大概一顆而已)。

早餐買早餐店,會有一個蛋量的食用。

中午或晚上的餐點通常會再有一顆蛋;是蛋白蛋黃都吃光,全熟蛋。

沒有什麼營養考量,只是因為愛吃,哈哈。

其他東西都一樣隨便亂吃,飲料部分也開始亂喝了><

喝最多的就是豆漿紅茶、或者是御X園的紅茶、7-11的飲料,

跟別人比較不一樣的地方只有上述飲料我都會加很多熱開水,

大概另外加水加到有那瓶飲料容量1/3 - 1/2的水量。

雖然愛喝飲料,但不愛太甜,也不喝冰的(微涼OK)。

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◎產後5.5個月◎(目前產後6個多月,仍持續進行中)

某天洗完頭髮,發現浴室排水孔沒掉幾根頭髮。

吹風機吹乾頭髮後,地上掉落的髮絲量也還好?

以為是錯覺,後來連續觀察了幾天(我是天天洗頭的),

咦...真的掉髮量減少很多?

最近又再關注了一些媽媽詢問此類問題+好心人們的回覆,

發現掉髮除了是身體調節之外,也有部分可能是營養補充的關係。

我回頭檢視了我過去幾個月的飲食狀況,

有大量的綜合維他命、B群、鈣、蛋白質的補充,會跟這些有關係嗎?

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另外,我自己使用的洗髮用品,都是洗髮精、而不是洗髮乳。

因為過去對於洗髮用品的查詢,我個人覺得洗髮精比較好,很偶爾會使用洗髮乳。

所謂洗髮精,我看到的說明比較偏向都是產品為透明狀,而非乳白不透明狀。

因為成分的關係,加上我是油性髮質/頭皮,所以我選擇的洗髮精有:

美X髮仙草洗髮精、美X髮葵花洗髮精(這罐我老公買的,他說有別人推薦,

不過我洗很容易頭皮癢,所以就偶爾替換用一下而已)、落ㄐㄧㄢˋ洗髮精、

古X無患子有機SPA洗髮精華露、無X無天洗髮護髮素(這罐是乳狀)。

洗完後髮絲大都是澀澀的喲,因為我喜歡清爽潔淨的感覺,

也不太使用潤髮乳(半年用不到一次)。

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◎產後6個月+1週◎就是現在啦,呵呵~

現今掉髮量維持在正常數量,

頭頂已經長出細細短短的頭毛(新長出的細髮在剛吹乾頭髮時還蠻明顯的)。

雖然我還不確定是否已安全度過產後掉髮期,

但因為目前的狀況很穩定,所以想跟各位馬麻分享一下自己的狀況;

阿,但現在一天兩顆的蛋量,其中一顆會把蛋黃挑掉不吃(膽固醇考量)。

也由於不清楚是我自己做的哪件事讓掉髮量減少(還是單純體質關係),

只好把經過情形跟使用的物品全都PO上來^^,跟馬麻分享囉!

(原作者於 2010-04-25 17:04:50 重新編輯過)

勇哥ㄟ娘
勇哥ㄟ娘 2010-04-25 22:24:24 #1F
 

好仔細的分享啊

謝謝版媽

也來補充一下微量元素吧! 有關產後掉髮的經驗分享_1F_img_1

寶媽
寶媽 2010-04-26 01:32:19 #2F
 

我生寶妹時~有掉一點點~但是我覺得還好~忘記何時頭髮才長出來~但是生完老2後狂掉髮(2寶快5個月了)~還加上頭皮削~掉髮很嚴重..

有問醫生~醫生說要多吃點營養的食物~可是我吃的都很正常阿~不知道什麼事營養的耶?看到有人說會掉好幾個月~我的心情也是很悶~很怕禿頭ㄋ~

我也是像版媽一樣~希望能保持心情愉快~看看會不會好一點..

我娘家媽媽也是說自己在產後狂掉髮,

後來髮量補不回來。

不過與其現在擔心,不如吃些營養品、洗髮時手法輕柔一點^^

保持好心情,比較重要咩!

芮寶貝媽咪
芮寶貝媽咪 2010-04-27 05:31:34 #4F
 

我頭髮掉的超嚴重

從產後三個月開始狂掉

現在四個多月還是一直掉

我老公一直要我去看醫生

他說我好奇怪

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