懷孕六個月的心得（營養品、保養品及衣物）

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現在懷孕六個月了，就剩三個月，波波就要來到這個世界囉～

趁機來記錄一下這六個月來的心得。

★孕期不適：

怎麼會第一個就寫不好的呢？因為我前三個半月，飽受害喜的痛苦，一開始懷孕的喜悅，也只有維持一天而已，其他時間都在跟孕吐搏鬥。

害喜情況有多嚴重咧？首先是，完全沒有胃口下嚥任何東西，鼻子變得很靈敏，一點點異

味，就會想吐。走在路上時，車子排放的廢氣，會讓我馬上在路邊吐，連燒臘店飄出來的

味道也是。再來是，勉強好不容易吃下去的東西，半個小時後，就會被貢獻在廁所的馬桶

裡。曾經還吐到有黃黃的膽汁跟帶著血絲的胃酸，因此，一開始的三個月，便瘦了四公斤

多。

接下來是最近這第六個月的不適，可能是因為體內賀爾蒙的變化，身體的抵抗力下降，皮膚開始變得很差，開始在小腿及膝蓋附近，長了大片濕疹。一開始，不敢擦藥，怕會影響到波波，後來實在是因為太嚴重，只好去藥房買藥膏擦，還千交代萬交代店員，要拿孕婦可以擦的藥膏，（插撥一下，因為香港看醫生太貴，只好去藥房，不然最好還是先看皮膚科醫生。）回到家後，還有請台灣的朋友跟醫生確認這藥膏可不可以擦，最後確定安全無虞之後，才開始塗抹在患處，現在已經開始結疤復原。

★孕期營養品：

除了平常的飲食要均衡之外，還有另外補充其他營養品以增強不足的部份。

前三個月，除了很重要的葉酸要補充之外，還有順便吃懷孕前吃的女性維他命。吃的葉酸是妹妹給的美國Schiff葉酸，一天一顆，一顆含有400u的葉酸。因為孕吐很嚴重，還有搭配B群，減少噁心感。

三個月後，去買了孕婦專用的維他命「盼吶補」吃，再加上美麗大方的朋友送的GNC檸檬酸鈣，另外偶而還會吃一下美強生的植物性DHA讓寶寶頭腦壯壯，還有吃益生菌，幫助消化，聽說對寶寶也不錯。

★孕期保養品：

基本上，臉部保養品還是沿用懷孕前的保養品，但是有避免A酸成分的保養品。身體的保養品，主要是為了預防妊娠紋。

本人從第四個月開始，才開始擦預防妊娠紋的身體乳液，因為前三個月肚子根本沒有大的跡象，但是還是強烈建議，只要發現肚子開始變大，就要開始擦唷～一開始是擦帕瑪氏的按摩妊娠霜，因為是冬天，才會買比較滋潤的妊娠霜，擦上去之後，還要按摩一下，讓肚皮吸收。後來，帕瑪氏妊娠霜有點不夠力，我又不想去買昂貴的克蘭詩調理油，也不喜歡一般的嬰兒油，於是找到Avent出的Moisturising Light Oil，心想上面有寫light，應該是蠻清爽的，便買回家試試。當天晚上洗完澡後，先噴上Avent的保溼清爽油，再擦上帕瑪氏妊娠霜，整個肚皮真的感覺超水嫩又保溼，也不會太油膩，讓我深深地愛上這一瓶保溼清爽油，其他乾燥的皮膚，噴一下再推開，也是超保溼又水嫩，一瓶也才台幣500左右，想生完孩子後，還是會繼續去買這瓶當身體乳液用。至於，有沒有預防到妊娠紋，要到三個月後，生完小孩才會見真章。

★孕期衣物：

老實說，本人完全沒買任何孕婦裝，因為懷孕前買太多娃娃裝，所以都可以拿來擋著用。

只有孕期內衣，一開始有穿原本的運動內衣，後來實在長大不少，便買了H&M哺乳內衣穿，可以當現在的孕期內衣，以後還可以當哺乳內衣穿，舒服好穿又實用，另一篇文章有心得分享。

媽咪看起來好健康活力喔~

六個月的我已經顯得有點小笨重了呢

我也6個月了，整個人就是大塊頭一枚。