母乳飲食

餵母乳3周了

請問媽媽們餵母乳的飲食要注意哪些?

1.有哪些食物可以吃 ，有哪些不可以?

2.有什麼可以快數追奶?

1.基本上大家是說人蔘..綠韭菜...麥牙...怕退奶.

可是人蔘我有碰到 沒事情 因為不可能吃一次就退奶了 是要大量吃 每天吃

我現在餵母奶已經11個月了..還是源源不決

至於飲食只要餓了就吃 渴了就喝..因為我個人是餵母奶餓的很快..湯湯水水盡量多喝...刺激食物別碰..我有喝紅茶 綠茶小朋友沒事情

上禮拜偷喝一杯星巴克咖啡 小朋友也沒事情 正常睡

2..追奶不二法門 就是餵 盡量親餵 ..如無法親餵 也一定要排空..

還有睡眠充足 壓力別太大

對了 如果你之後是全職媽媽 盡量親餵吧 比較輕鬆

TO:方霓媽咪

綠茶紅茶可每天喝嗎

我目前餵了8個月

我什麼都吃,不忌口

人參,9菜不吃而已

茶我每天一杯 (因為太愛喝了,戒不掉)

寶寶一樣很健康喔!

只要BB常吸

妳的ㄋㄟㄋㄟ會源源不絕

小燕麻麻

我每天喝 一天喝2瓶 純喫茶系類 或是50嵐 目前都OK

謝謝

呵呵

基本上 人參 韭菜不要吃

我個人經驗是油炸品少吃 過年期間我油炸吃太多 水又喝不夠

奶量就減少很多

還好後來有追奶回來

追奶最快方法就是親餵

飲食我個人是喝魚湯有效