想了好久
我決定也想要來啾團一起減肥互相勉勵一下
前一陣子我為了一直瘦不下來很不開心
應該說極度不開心
我老公跟朋友都在說我是不是產後憂鬱.....
也許有一點吧!!
因為一直想瘦卻怎麼也瘦不下去
少吃也一樣
或許是我不夠努力吧!!
然後在這裡發現了一位媽媽徵減肥媽咪
發現裡頭全是母乳媽咪
看了他們的少吃飲食
之後我才在想我也想要找一些母乳想瘦的媽咪我們一同努力
或許這樣會比較有動力
再者....也許在互勉下我會比較開心一點
不會動不動看到我自己就不開心
如主題: 徵母乳減肥團隊
隊友希望是五名<看人數也可增加到十名>
要有恆心的媽咪喔!!
希望可以瘦又可以吃得營養喔!!
要每天報告吃得東西
一天量兩次體重早上沒有吃東西時的體重,以及睡前時的體重
有無運動,飲水量或是飲料,努力避開不避要的食物還有宵夜喔!!
希望參加者每天都要來報告
一但兩天沒回覆的話取消參加喔!!
如果出遠門要說喔!!
我們一起加加油嘿!!
我生完第二胎目前弟弟三個多月<還有一個老大快兩歲>
先報告一下
身高163 今天早上量體重58.6
預計受到希望體重49公斤
距離目標還有9公斤
早餐: 沒吃<往往太累愛睡覺>
午餐:一顆綠花椰菜,兩片醃製豬肉片<自己醃的只是加醬油拉>,一碗魚湯
晚餐: 我還沒去吃
喝水量:我愛喝飲料拉!!喝了不少盡量會去喝水嘿!!<因為我不愛喝水>
甜點:我有偷吃兩顆巧克力....唉....真該死!!
運動量: 目前還沒運動
先這樣!!去吃晚餐晚點上來看看有沒有媽咪要跟我一起努力哩!!
(原作者於 2010-03-03 19:16:09 重新編輯過)
我也來參加
159kg 50.5 目標46
母乳至今七個月
今天早上吃蛋塔一個吐司2片塗花生醬,五穀粉+豆奶400cc
中午:奶茶一杯 牛扎糖10顆,蛋糕奶凍一大片
晚餐:蕃茄麵一大碗,小菜一些
晚上的體重睡前忘了量了
因為我還沒睡外加家人都睡了不好意思去量
我想大家每天至少量一次,以早上空腹那一次為主好了如何ㄋ?
這樣可以精準的知道每天沒吃東西時的體重每天是多還是少
有多量睡前那一次的更棒喔!!因為可以知道今天吃得熱量有多少喔!!
吃完晚飯後我休息了一會變開始運動嚕!!
綁骨盆帶做骨盆操
然後綁著它搖呼拉圈300下
空中腳踏車50下
仰臥起坐15下
但我又偷吃宵夜拉!!
都是老公拉!!說那蛋捲怎樣要我吃看看
吃了一根蛋捲>"<
明天我一定要在晚上八點過後不吃任何東西
一定要節制才會有效果
to:巧克力蛋媽咪
你的飲食恐怕要改變一下喔!!
午餐吃甜食不大優ㄅ?!
你離目標有五公斤
或許改變一下飲食你會是第一位成功畢業的媽咪喔^^
我們一起加油喔!!
<我也是超愛吃甜食飲料的,尤其飲料沒喝飲料我就會忘記喝水那是我的致命傷>
(原作者於 2010-03-04 00:21:42 重新編輯過)
巧克力蛋媽咪
你跟我一樣耶....
我有時候還會懷疑我是不是吃太少甜食
所以奶不夠甜說............
因為我老公說我第一胎的時候奶比較甜
當時我就回答"因為那時候每天都會吃甜食阿"
哈哈哈~~~不知道是不是真的有差厚
胃好像無底洞感覺似乎都吃不飽無時無刻在餓 +1
因為餵母奶.好像給了自己一到免死金牌
就......放心的拼命吃.... = =
生第一胎前50....生第二胎前53....目前58.....
希望回到50囉^^
首先要戒掉的就是...飲料和餅乾....
PS剛剛地震耶
(原作者於 2010-03-04 08:25:43 重新編輯過)
TO:巧克力蛋
就是說阿!!吃太多甜食真的會比較甜
但為了身材只好拼了少吃得好
不然你就先訂一個方法
一天只吃一種或是只吃一個
先將量調少ㄅ
我也是那種會忍不住吃一點得人
因為我也怕奶吃太多腥得食物變難喝
等下孩子不愛就麻煩了
TO:閃閃小包子
沒錯阿!!就是會一直想要吃
所以不禁意的就會想要吃零食
努力戒掉或是少吃盡量不吃嚕!!
對阿!!八點多有地震耶
可是我住台東喔!!
我感覺也很大說..................
當下我還想說要不要去開門哩!!
另外........
我報告一下
我剛才未進食量體重看到了彷彿前進嚕
出現了58.0的體重喔!!
開心了一下
之前也曾經出現過58.2
但後來又升上去了
所以....這一次我一定要堅持下去
希望明天早上我可以看到更漂亮的成績^^
我問一下媽咪們
你們覺得是不是一天報告一次總成績就是一天的飲食和體重就可以了呢?
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