一歲半小朋友睡眠時間

寶寶從出生到現在很少一覺到天亮~

白天玩3-4小時累了才入睡~

睡不到2小時就又起床~

晚上9點睡的話大約12點到1點一定會起床~

最常玩到半夜1-2點~早上6-7點又起床~

睡眠時間非常少~活動量又很大~

不知道有沒有媽咪遇到一樣的情況~

有沒有辦法改善呢?

我所能想到的方法是..

半夜起床時,大家都在睡覺,不要陪著他一起醒一起玩

我女兒曾有幾次半夜起床,但我睡我的,沒理她,她又睡著了

她的睡眠時間都是晚上九點左右開始,一直到隔天早上八點醒

中午會小睡個1-2個小時(看有沒有人陪他而定)

有時候中午玩瘋了,也沒在睡覺,但晚上八點左右就入睡,

再睡到隔天早上八點起床

有幾次半夜起床時,她會叫我,

我拍拍她,跟她說天還黑黑..媽咪累了要睡覺,你乖乖睡

她躺著躺著又會入眠

半夜小朋友醒時,千萬不要陪著他一起醒來一起玩

你可以什麼事都不要做就躺著就好..久而久之他也會習慣的

也不會在半夜醒來了..

第二個方法是試著白天都不要讓他睡

看看晚上的睡眠情況,有的孩子不重眠..可能睡眠時間也較少一點

晚上把房間的燈全部關掉，不要理他讓他自已玩，都看不到他一下就會覺得無聊睡了，白天不要睡太多才不會晚上睡不著喔~

關燈.不理他,媽咪睡自己的,無聊中就會跟著睡著,即便他在床上翻來翻去

,也會慢慢睡著