有這些症狀...

睡不著 失眠 很容易被吵醒

常常心情不好 不想動 不想出去

想哭 也常哭

頭痛 身體痠痛 四肢無力

覺得懶懶的 想東想西 煩惱很多

肚子不舒服

57歲

二女一子都嫁娶不住家裡

只有跟老公住在一起

是什麼?

1.憂鬱症

2.更年期

3.空巢期

應該是2+3

建議多出去走走呼吸新鮮空氣,多交新朋友多和人群接觸應該就會好一點

多找些事情做吧~

有事做就不會整天胡思亂想了

你可以查一下有關"更年期"會出現的症狀

和你描述的有許多相同的

我覺得是1+2

1+2+3

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我覺得1+2+3都有.  我自己也是50+   其實很現實, 我感覺夫妻如果可以'分床'睡  睡眠品質會比較好.  兩張單人床併再一起, 一個人起床活動比較不會影響到另一個人.

再來就是 想想看自己有沒有甚麼事情掛心  如果沒有特別的突發事件 只是莫名的心情低落等等,  可以邀另一半假日開車去郊外走走 吃吃飯.  像我們夫妻兩個每隔兩三個月會上竹子湖去常去的餐廳吃飯 看花 看風景,  其實˙也是探探老朋友  雖然不算認識, 但每次在餐廳碰到總是知道彼此常見 點頭 寒暄個幾句,  離開的時候揮揮手致意, 那種感覺就是有'朋友'的感覺. 

再來就是要持續學習, 保持學習的心.  我平常除了自己購買線上的語言課程自學外, 也愛看電影  喜歡討論  也會去上社區大學的課程.  還有  我喜歡跟比自己年輕的人相處 . 

再來就是愛錢愛理財  學理財 就是這樣.   自己要找事情做.   我平常都是一個人獨居,  我先生因為工作關係一個月才回來兩次假日.   我難免孤單  家裡靜靜的  平常也不常出門,  其實偶而也會有悶得荒不知所措的時候,   就是要找朋友LINE一下, 聊一下.  或者上社群網站.  跟親朋好友傳傳照片  分享一下生活心得等等.    

真的一直沒辦法改善心理的狀況的話, 記得要求助於專家  去看一下身心科.