發奶、退奶、塞奶食物整理

★發奶食物 （◎表示可能引起過敏）

鮮魚湯（尤其是鮪魚魚骨湯超級發奶）、

黑麥汁、

各種雞湯、

熱豆漿、

熱巧克力、

紅豆紫米粥、

當歸羊肉湯、

酵母、

廣和乃寶、

我的特製發奶酸辣湯 、

◎豬腳花生湯（花生→過敏原）、

◎蚵仔湯（蚵仔→過敏原）、

◎黑芝麻煮的芝麻湯圓、芝麻糊等（芝麻→過敏原）、

◎牛奶花生湯（牛奶→過敏原）、

◎熱鮮奶茶（牛奶→過敏原）

★台大的發奶茶

配方：蓬萊米100g、圓糯米100g、萵苣仔40g、甘草粉5g。

煮法：用1200cc的水煮成1000cc。先用大火煮開，再轉小火。以文火煮20至30分鐘，過程中必須攪拌，避免米沾鍋、煮好後取濃縮湯汁，殘渣全部瀝掉。喝時，建議乳汁少的產婦一天1000CC分早中晚喝。

★退奶食物

人蔘、韭菜、竹筍（含竹葉料理、粽子）、麥芽（含麥茶）、

薏仁湯、菊花茶、薄荷、瓜類、（空心菜）

原則上寒性的食物不宜吃多，吃多奶量會掉。

★塞奶食物

澀的食物，如柿子、芭樂、未成熟的香蕉與櫻桃

塞奶食物容易讓(.)(.)長硬塊，餵母奶的媽媽建議盡量避免食用

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☆～Rainy‧小雨～☆媽咪的媽媽經 的 母奶大小事

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謝謝分享

媽媽要我在坐月子時以中將湯當開水喝

所以這陣子的飲水都是將中將湯藥包泡到沒味道為止

剛看了一下中將湯成份表.

每一12.5gm湯包裡就有0.1gm的人參

這樣會影響奶量嗎?

最近為了追奶也挺煩惱的>.<

回E小媽

發奶、退奶、塞奶食物還滿看體質的

每個人的情況會不太一樣

人參對我來說算是最有效的退奶食物

上一次退奶喝生麥芽、吃韭菜都沒用，最後是靠人參退掉的

所以這次餵奶就特別注意避開人參

妳可以試著多讓寶寶吸奶，寶寶是最強的發奶藥方XD