坐月子期間..腰超酸的..怎麼辦??!!

自然產 有打無痛分娩

回家坐月子後 不知道是照顧小孩哩??還是其他原因??

腰好酸喔....(脊椎下面有一個點...酸啊!! )

請問有經驗的媽媽 有什麼方法可以改善啊???

還有..骨盆變大了耶??怎麼辦??

腰酸可以喝杜仲水喔 很有效

杜仲會顧腰 平常也可以煮來喝

(原作者於 2009-11-04 16:44:40 重新編輯過)

我也是打無痛 在滿月前腰超痠的

只能說多休息 不然就是吃點中葯"顧腰"的~

自然產

沒打無痛

腰一樣超酸

我覺得是坐月子期間頻繁的幫貝比換尿布的原因

因為換尿布腰都會彎著

又沒時間躺著休息

坐完月子多休息就會好了

腰酸可以喝杜仲水喔+1

如果懶得煮,可以買藥丸吃(我就是)廣和有賣"養要康"是杜仲濃縮吃顧腰的,妳可以上網找找喔~

我之前約1週按摩1次

我剛做完月子也是腰好酸

常妄想把腰椎抽出彈打後舒緩

一直以為腰酸會改善

後來小孩大些確實好些

但2.5年後ㄉ這週

最近突然腰椎急性發炎

我坐也不是站也不是

去看骨科才知那是產後症候群

無解ㄉ~~

因不管自然或剖腹

骨盆已因懷孕而自然撐開

造成骨盆與尾椎ㄉ脫離

不僅坐月子ㄉ有無妥當照護

且影響坐月子期間有無抱小孩或體質等問題

母體均會深受影響

但因人而異罷

建議版媽多休息

放寬心

或許綁骨盆帶或穿調整內衣有些許幫助

視個人接受度

祝版媽早日康復~

對ㄌ

握是雙胞胎

所以不論做月子或後續生活

均為單胞胎之2倍承受

版媽加油

吃些杜仲...顧腰！

月子期間多躺臥，讓股盆還有內臟定位修復，不然不只腰酸，你還會懊悔大肚婆(有小腹)！

小孩尿布如果都是親換，則盡量不要放在床上換，不然這樣高的頻率換尿布，媽媽也是坐床上換尿布這姿勢，不腰酸也難，正常人都會不舒服了，何況產婦...

當懷孕重量之因脊椎第6椎前傾,儘做往前壓之運動o寶寶餵食肢體要正確,最好利用枕頭支撐,但決不可聳肩喔!

版媽

用熱敷的試試看吧 加上按摩10分鐘 敷完以後用乾毛巾擦乾喔

盡量別讓水氣留在皮膚上

每個婦女體質不同 有的生完恢復的很快

有的婦女身材會走樣 就像你一樣 可以做產婦體操 婦產科不是都有

這方面的MD嗎

版媽 , 杜仲水要當水喝喔, 做月子期間,把杜仲水當白開水喝,

我做月子時,沒有喝水,渴了就喝杜仲水,連喝30多天,

我跟你一樣也是自然產,有打無痛分娩

而且做月子期間, 因為沒有人幫忙,

餵奶、換尿布、幫小孩洗澡等等我都自己來,

所以版媽現在杜仲水你可能要喝更久一點 , 效果才會出現喔~

(原作者於 2009-11-11 06:36:19 重新編輯過)